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+607 m/-613 m
02:03
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Longueur et nombre de points 27.97 km
7405 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
606 m
614 m
1346 m
832 m
1083 m
Date et durée 22 mai 2020
22 mai 2020
02:03:24
Vitesses et denivelés horaires 13.6 km/hDétail »
45.7 km/hau km 23.1
528 m/h0h56m19s
-1477 m/h0h21m39s
km Temps Vitesse Pause 1 04'38" 12.9 km/h 2 04'21" 13.8 km/h 3 04'37" 13 km/h 4 04'48" 12.5 km/h 5 06'08" 9.8 km/h 6 08'49" 6.8 km/h 7 09'33" 6.3 km/h 8 09'51" 6.1 km/h 9 07'15" 8.3 km/h 10 03'47" 15.8 km/h 11 03'54" 15.4 km/h 12 06'09" 9.8 km/h 13 07'58" 7.5 km/h 14 05'11" 11.6 km/h 15 04'11" 14.3 km/h 16 03'29" 17.2 km/h 17 03'13" 18.7 km/h 18 03'03" 19.7 km/h 19 01'58" 30.5 km/h 20 01'38" 36.7 km/h 21 01'43" 34.9 km/h 22 02'17" 26.3 km/h 23 02'04" 29.1 km/h 24 02'00" 30 km/h 25 02'14" 26.9 km/h 26 02'06" 28.6 km/h 27 02'50" 21.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 103 Watts2h03m24s
730 Cal355 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:29 50 - 99 w 00:20:46 100 - 149 w 00:28:17 150 - 199 w 00:23:08 200 - 249 w 00:07:56 250 - 299 w 00:04:18 300 - 349 w 00:01:06 + 350 w 00:00:12
Zones de puissance 01:14:09 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:13:57 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:30 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:26 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:02 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:08 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 351 watts (-406 watts par rapport au max théorique) 1m 291 watts (-277 watts par rapport au max théorique) 2m 235 watts (-231 watts par rapport au max théorique) 5m 193 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 10m 174 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 20m 162 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 40m 148 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 1h 137 watts (-151 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 311 fois et téléchargée 26 fois depuis le 26.05.20 15:12
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