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Longueur et nombre de points 5.65 km
1172 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
585 m
607 m
21 m
323 m
Date et durée 18 février 2023
18 février 2023
00:19:31
Vitesses et denivelés horaires 17.4 km/hDétail »
23.1 km/hau km 2.5
1801 m/h0h19m11s
km Temps Vitesse Pause 1 03'38" 16.5 km/h 2 03'33" 16.9 km/h 3 03'13" 18.6 km/h 4 03'35" 16.8 km/h 5 03'12" 18.8 km/h
Fréquence cardiaque 99 bpm
123 bpm
115 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:19:27 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 428 Watts0h19m31s
479 Cal1474 Cal/h
Intervalles de puissance 300 - 349 w 00:00:49 + 350 w 00:18:27
Zones de puissance 00:00:08 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:03 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:06 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:16:43 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:27 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 524 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 1m 514 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 2m 500 watts (+63 watts par rapport au max théorique) 5m 468 watts (+101 watts par rapport au max théorique) 10m 446 watts (+117 watts par rapport au max théorique) 20m 419 watts (+117 watts par rapport au max théorique) 40m 210 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 1h 140 watts (-130 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 75 fois et téléchargée 21 fois depuis le 18.02.23 14:25
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