Actions 3D 8.5 km
-577 m
00:13
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Longueur et nombre de points 8.49 km
1082 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
578 m
602 m
25 m
254 m
Date et durée 21 juillet 2023
21 juillet 2023
00:18:01
00:13:09
00:04:52
Vitesses 38.7 km/hDétail »
78.7 km/hau km 4.1
-4743 m/h0h07m11s
km Temps Vitesse Pause 1 01'42" 35.1 km/h 2 01'14" 48.6 km/h 3 01'17" 46.8 km/h 4 01'07" 54 km/h 5 00'56" 64.2 km/h 6 01'18" 46 km/h 7 01'54" 31.7 km/h 8 02'01" 29.9 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
150 bpm
109 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:14:21 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:10 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts0h13m09s
66 Cal301 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:57 50 - 99 w 00:00:40 100 - 149 w 00:00:34 150 - 199 w 00:01:55 200 - 249 w 00:02:27 250 - 299 w 00:00:30
Zones de puissance 00:02:57 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:05 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:46 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:13 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:02 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 247 watts (-463 watts par rapport au max théorique) 1m 227 watts (-305 watts par rapport au max théorique) 2m 202 watts (-235 watts par rapport au max théorique) 5m 180 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 10m 132 watts (-198 watts par rapport au max théorique) 20m 72 watts (-230 watts par rapport au max théorique) 40m 36 watts (-247 watts par rapport au max théorique) 1h 24 watts (-246 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 78 fois et téléchargée 21 fois depuis le 21.07.23 11:37
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