Actions 3D 25 km
+23 m/-18 m
00:53
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Longueur et nombre de points 24.98 km
4103 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
23 m
18 m
34 m
15 m
21 m
Date et durée 04 mai 2022
04 mai 2022
01:08:22
00:53:20
00:15:02
Vitesses et denivelés horaires 28.1 km/hDétail »
56.5 km/hau km 10
1554 m/h0h00m19s
-1800 m/h0h00m14s
km Temps Vitesse Pause 1 04'29" 13.4 km/h 01'29" 2 04'14" 14.2 km/h 03'34" 3 02'29" 24.2 km/h 4 01'31" 39.6 km/h 5 01'18" 45.9 km/h 6 01'40" 36.2 km/h 7 01'26" 41.7 km/h 8 01'24" 42.8 km/h 9 01'21" 44.3 km/h 10 01'32" 39 km/h 11 01'15" 47.8 km/h 12 01'19" 45.5 km/h 13 02'01" 29.8 km/h 14 06'42" 9 km/h 15 01'23" 43.5 km/h 16 01'28" 40.7 km/h 17 01'36" 37.5 km/h 18 01'38" 36.7 km/h 19 01'34" 38.3 km/h 20 01'40" 36.1 km/h 21 01'25" 42.4 km/h 22 01'31" 39.6 km/h 23 01'36" 37.5 km/h 24 03'59" 15.1 km/h 09'59"
Fréquence cardiaque 70 bpm
139 bpm
102 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:08:17 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 254 Watts0h53m20s
778 Cal875 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:00 50 - 99 w 00:03:02 100 - 149 w 00:01:57 150 - 199 w 00:02:43 200 - 249 w 00:02:34 250 - 299 w 00:02:02 300 - 349 w 00:02:05 + 350 w 00:22:13
Zones de puissance 00:07:37 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:18 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:29 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:31 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:51 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:13:24 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:09:26 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 700 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 1m 675 watts (+143 watts par rapport au max théorique) 2m 648 watts (+210 watts par rapport au max théorique) 5m 553 watts (+185 watts par rapport au max théorique) 10m 508 watts (+179 watts par rapport au max théorique) 20m 360 watts (+58 watts par rapport au max théorique) 40m 336 watts (+52 watts par rapport au max théorique) 1h 267 watts (-3 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 57 fois et téléchargée 11 fois depuis le 04.05.22 11:52
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