Actions 3D 24.4 km
+1780 m/-1770 m
07:21
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Longueur et nombre de points 24.4 km
34142 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
1779 m
1770 m
2907 m
1364 m
1957 m
Date et durée 14 septembre 2020 07:22
14 septembre 2020 17:13
09:50:33
07:21:50
02:28:43
Vitesses et denivelés horaires 3.3 km/hDétail »
7.8 km/hau km 24.3
491 m/h3h41m21s
-562 m/h3h08m05s
km Temps Vitesse Pause 1 12'56" 4.6 km/h 01'30" 2 14'11" 4.2 km/h 3 16'07" 3.7 km/h 4 12'06" 5 km/h 05'58" 5 10'27" 5.7 km/h 6 12'00" 5 km/h 7 14'34" 4.1 km/h 8 21'33" 2.8 km/h 01'43" 9 26'24" 2.3 km/h 09'33" 10 23'10" 2.6 km/h 05'15" 11 19'13" 3.1 km/h 14'20" 12 25'10" 2.4 km/h 04'52" 13 30'29" 2 km/h 15'54" 14 25'51" 2.3 km/h 04'28" 15 23'39" 2.5 km/h 34'31" 16 15'25" 3.9 km/h 01'46" 17 19'43" 3 km/h 04'53" 18 16'19" 3.7 km/h 19 21'20" 2.8 km/h 01'36" 20 17'13" 3.5 km/h 33'40" 21 20'10" 3 km/h 06'45" 22 14'57" 4 km/h 01'59" 23 13'38" 4.4 km/h 24 11'33" 5.2 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
156 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 09:31:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:18:52 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:26 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 75 Watts7h21m50s
1904 Cal259 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 02:34:37 50 - 99 w 02:29:35 100 - 149 w 01:12:07 150 - 199 w 00:41:20 200 - 249 w 00:07:01
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 249 watts 1m 224 watts 2m 222 watts 5m 201 watts 10m 184 watts 20m 167 watts 40m 153 watts 1h 145 watts
Plus Affichée 1574 fois et téléchargée 205 fois depuis le 11.01.21 14:04
KME
48.1 kilomètres effort
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