La sortie Classique des habitants du Vexin :)
Actions 3D 89.5 km
+831 m/-829 m
03:33
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Longueur et nombre de points 89.53 km
1459 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
830 m
829 m
214 m
21 m
99 m
Date et durée 21 mai 2016
21 mai 2016
03:55:48
03:33:28
00:22:20
Vitesses et denivelés horaires 25.2 km/hDétail »
65.2 km/hau km 24.9
872 m/h0h33m06s
-1988 m/h0h13m11s
km Temps Vitesse Pause 1 03'37" 16.6 km/h 2 01'57" 30.8 km/h 3 02'06" 28.6 km/h 4 02'34" 23.4 km/h 5 02'04" 29.1 km/h 6 02'40" 22.6 km/h 7 03'42" 16.2 km/h 12'31" 8 03'04" 19.5 km/h 9 02'18" 26.1 km/h 10 02'29" 24.1 km/h 11 02'39" 22.7 km/h 12 02'20" 25.7 km/h 13 03'00" 19.9 km/h 14 03'38" 16.5 km/h 15 03'34" 16.8 km/h 16 05'56" 10.1 km/h 17 02'16" 26.4 km/h 18 02'16" 26.5 km/h 19 02'06" 28.5 km/h 20 01'32" 39.2 km/h 21 01'28" 40.7 km/h 22 01'33" 38.6 km/h 23 01'48" 33.3 km/h 24 01'04" 56.5 km/h 25 00'59" 61.5 km/h 26 03'55" 15.3 km/h 27 02'23" 25.2 km/h 28 01'53" 31.8 km/h 29 02'02" 29.5 km/h 30 01'54" 31.7 km/h 31 01'48" 33.3 km/h 32 01'58" 30.4 km/h 33 02'18" 26.2 km/h 34 02'23" 25.3 km/h 35 01'58" 30.4 km/h 36 02'01" 29.8 km/h 37 02'01" 29.8 km/h 38 02'16" 26.4 km/h 39 03'37" 16.6 km/h 40 02'45" 21.9 km/h 41 01'42" 35.3 km/h 42 01'59" 30.3 km/h 43 03'16" 18.3 km/h 04'41" 44 02'25" 24.8 km/h 45 02'05" 28.8 km/h 46 01'56" 31 km/h 47 01'50" 32.6 km/h 48 01'50" 32.6 km/h 49 01'48" 33.4 km/h 50 01'42" 35.4 km/h 51 01'52" 32.3 km/h 52 03'44" 16.1 km/h 53 03'57" 15.2 km/h 54 02'26" 24.7 km/h 55 02'42" 22.2 km/h 05'08" 56 02'25" 24.8 km/h 57 02'10" 27.8 km/h 58 02'18" 26 km/h 59 02'12" 27.3 km/h 60 02'41" 22.4 km/h 61 02'36" 23 km/h 62 02'15" 26.6 km/h 63 02'46" 21.7 km/h 64 02'06" 28.5 km/h 65 01'39" 36.2 km/h 66 01'36" 37.4 km/h 67 01'57" 30.9 km/h 68 02'01" 29.7 km/h 69 01'55" 31.2 km/h 70 01'42" 35.2 km/h 71 02'24" 25 km/h 72 02'14" 26.8 km/h 73 02'39" 22.6 km/h 74 01'35" 38 km/h 75 02'31" 23.8 km/h 76 01'54" 31.6 km/h 77 02'09" 27.9 km/h 78 02'08" 28.2 km/h 79 02'44" 22 km/h 80 02'00" 30 km/h 81 02'00" 30.1 km/h 82 02'23" 25.2 km/h 83 02'08" 28.2 km/h 84 03'26" 17.5 km/h 85 04'03" 14.8 km/h 86 02'31" 23.9 km/h 87 02'40" 22.5 km/h 88 02'18" 26.1 km/h 89 01'57" 30.9 km/h
Fréquence cardiaque 105 bpm
186 bpm
155 bpm79% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:29:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:03:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:06:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:32:25 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:43:50 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 172 Watts3h33m28s
2112 Cal594 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:19 50 - 99 w 00:22:40 100 - 149 w 00:40:36 150 - 199 w 00:41:07 200 - 249 w 00:34:13 250 - 299 w 00:25:49 300 - 349 w 00:15:00 + 350 w 00:06:22
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 630 watts 1m 625 watts 2m 546 watts 5m 345 watts 10m 321 watts 20m 264 watts 40m 248 watts 1h 228 watts
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