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Longueur et nombre de points 7.42 km
9854 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
30 m
19 m
22 m
Date et durée 04 janvier 2023
04 janvier 2023
02:44:13
00:17:12
02:27:01
Vitesses 25.9 km/hDétail »
45.8 km/hau km 5.6
km Temps Vitesse Pause 1 05'39" 10.6 km/h 147'01" 2 03'07" 19.2 km/h 3 01'35" 38 km/h 4 01'30" 40.2 km/h 5 01'28" 41 km/h 6 01'24" 42.8 km/h 7 01'23" 43.2 km/h
Fréquence cardiaque 48 bpm
120 bpm
75 bpm22% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:44:06 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 212 Watts0h17m12s
210 Cal731 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:51 50 - 99 w 00:02:57 100 - 149 w 00:00:26 + 350 w 00:06:57
Zones de puissance 00:05:16 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:05 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:02 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:02 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:09 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:05 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:54 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 542 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 1m 529 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 2m 523 watts (+86 watts par rapport au max théorique) 5m 507 watts (+140 watts par rapport au max théorique) 10m 493 watts (+164 watts par rapport au max théorique) 20m 477 watts (+174 watts par rapport au max théorique) 40m 447 watts (+164 watts par rapport au max théorique) 1h 435 watts (+165 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 59 fois et téléchargée 12 fois depuis le 05.01.23 09:22
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