Actions 3D 63 km
+426 m/-427 m
02:56
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Longueur et nombre de points 62.96 km
2690 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
425 m
428 m
132 m
22 m
62 m
Date et durée 21 janvier 2021
21 janvier 2021
03:00:32
02:56:55
00:03:37
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
38.8 km/hau km 35.8
667 m/h0h17m07s
-1225 m/h0h09m09s
km Temps Vitesse Pause 1 02'56" 20.5 km/h 2 02'23" 25.2 km/h 3 02'14" 26.9 km/h 4 03'04" 19.6 km/h 5 03'43" 16.1 km/h 6 04'18" 13.9 km/h 7 03'07" 19.3 km/h 8 02'55" 20.6 km/h 9 02'55" 20.5 km/h 10 02'41" 22.4 km/h 11 02'43" 22.1 km/h 12 02'46" 21.7 km/h 13 02'44" 22 km/h 14 02'41" 22.4 km/h 15 02'38" 22.7 km/h 16 03'00" 20 km/h 17 03'47" 15.9 km/h 18 03'47" 15.8 km/h 19 03'38" 16.5 km/h 20 02'57" 20.3 km/h 21 01'51" 32.4 km/h 22 02'18" 26.1 km/h 23 02'36" 23 km/h 24 02'50" 21.2 km/h 25 03'09" 19.1 km/h 26 03'28" 17.3 km/h 27 02'56" 20.5 km/h 28 02'43" 22.1 km/h 03'37" 29 03'48" 15.8 km/h 30 03'35" 16.8 km/h 31 02'20" 25.7 km/h 32 02'24" 25.1 km/h 33 02'29" 24.2 km/h 34 03'33" 16.9 km/h 35 03'17" 18.3 km/h 36 02'10" 27.6 km/h 37 03'00" 20 km/h 38 02'44" 21.9 km/h 39 02'09" 28 km/h 40 02'16" 26.5 km/h 41 02'33" 23.5 km/h 42 02'20" 25.7 km/h 43 02'18" 26 km/h 44 02'28" 24.4 km/h 45 02'32" 23.7 km/h 46 02'06" 28.6 km/h 47 02'35" 23.2 km/h 48 02'31" 23.8 km/h 49 02'23" 25.1 km/h 50 02'55" 20.6 km/h 51 02'57" 20.4 km/h 52 03'06" 19.3 km/h 53 03'36" 16.7 km/h 54 02'15" 26.6 km/h 55 02'27" 24.4 km/h 56 02'06" 28.5 km/h 57 03'30" 17.1 km/h 58 02'51" 21 km/h 59 02'34" 23.4 km/h 60 02'36" 23.1 km/h 61 02'10" 27.6 km/h 62 02'43" 22.1 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
166 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:41:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:52:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts2h56m55s
1128 Cal383 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:01 50 - 99 w 00:43:05 100 - 149 w 00:47:50 150 - 199 w 00:36:15 200 - 249 w 00:14:21 250 - 299 w 00:01:06
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 295 watts 1m 288 watts 2m 250 watts 5m 213 watts 10m 204 watts 20m 173 watts 40m 144 watts 1h 141 watts
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