Avec Pascal, en appuyant sur la deuxième moitié du relais du Chat.
Actions 3D 101 km
+3032 m/-3028 m
05:07
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 100.96 km
20118 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3032 m
3028 m
1480 m
227 m
680 m
Date et durée 03 juillet 2019
03 juillet 2019
05:35:17
05:07:53
00:27:24
Vitesses et denivelés horaires 19.7 km/hDétail »
64 km/hau km 23.7
920 m/h3h11m02s
-2600 m/h1h06m47s
km Temps Vitesse Pause 1 02'45" 21.9 km/h 2 02'02" 29.5 km/h 3 03'33" 16.9 km/h 4 03'22" 17.8 km/h 5 02'16" 26.6 km/h 6 03'08" 19.1 km/h 7 04'07" 14.6 km/h 8 03'31" 17.1 km/h 9 04'18" 14 km/h 10 04'23" 13.7 km/h 11 01'53" 31.8 km/h 12 01'25" 42.6 km/h 13 01'17" 47 km/h 14 02'04" 29.1 km/h 15 04'12" 14.3 km/h 16 04'57" 12.1 km/h 17 05'19" 11.3 km/h 18 05'40" 10.6 km/h 19 05'58" 10.1 km/h 20 04'23" 13.7 km/h 01'40" 21 04'46" 12.6 km/h 22 02'50" 21.2 km/h 23 03'00" 20 km/h 04'22" 24 01'30" 40.1 km/h 25 01'27" 41.4 km/h 26 01'30" 40.2 km/h 27 01'30" 40 km/h 28 02'03" 29.3 km/h 29 01'23" 43.3 km/h 30 01'25" 42.1 km/h 31 01'22" 43.8 km/h 32 01'36" 37.6 km/h 33 01'34" 38.4 km/h 34 02'17" 26.2 km/h 35 02'10" 27.7 km/h 36 03'42" 16.2 km/h 37 02'19" 25.9 km/h 38 02'19" 25.9 km/h 39 01'38" 36.7 km/h 40 02'11" 27.6 km/h 41 05'37" 10.7 km/h 42 05'01" 12 km/h 43 06'48" 8.8 km/h 44 06'39" 9 km/h 45 07'46" 7.7 km/h 46 06'16" 9.6 km/h 47 05'19" 11.3 km/h 48 05'10" 11.6 km/h 49 04'57" 12.1 km/h 50 05'00" 12 km/h 51 04'55" 12.2 km/h 52 04'49" 12.5 km/h 53 04'37" 13 km/h 54 03'17" 18.3 km/h 55 01'25" 42.3 km/h 56 01'18" 45.9 km/h 57 01'36" 37.3 km/h 58 04'55" 12.2 km/h 59 04'47" 12.5 km/h 60 05'43" 10.5 km/h 61 04'36" 13 km/h 21'22" 62 02'18" 26.1 km/h 63 01'31" 39.5 km/h 64 01'46" 33.9 km/h 65 01'38" 36.8 km/h 66 01'41" 35.7 km/h 67 01'40" 36 km/h 68 01'39" 36.5 km/h 69 01'32" 39.2 km/h 70 01'46" 33.8 km/h 71 03'03" 19.6 km/h 72 01'32" 39.2 km/h 73 02'56" 20.4 km/h 74 02'04" 29.1 km/h 75 05'55" 10.1 km/h 76 04'51" 12.4 km/h 77 04'03" 14.8 km/h 78 04'28" 13.4 km/h 79 02'54" 20.7 km/h 80 04'02" 14.9 km/h 81 03'41" 16.3 km/h 82 02'41" 22.3 km/h 83 02'09" 27.9 km/h 84 02'27" 24.4 km/h 85 01'26" 41.8 km/h 86 02'49" 21.3 km/h 87 04'14" 14.2 km/h 88 02'52" 21 km/h 89 02'33" 23.6 km/h 90 02'11" 27.6 km/h 91 01'40" 35.9 km/h 92 01'17" 46.6 km/h 93 01'43" 34.9 km/h 94 01'25" 42.6 km/h 95 01'20" 45.1 km/h 96 01'13" 49 km/h 97 01'29" 40.5 km/h 98 01'16" 47.1 km/h 99 01'10" 51.6 km/h 100 01'31" 39.4 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
253 bpm
152 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:45:26 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:31:57 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:34 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:24:35 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:11:39 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 170 Watts5h07m53s
3011 Cal587 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:33 50 - 99 w 00:11:51 100 - 149 w 00:19:51 150 - 199 w 00:58:04 200 - 249 w 01:08:24 250 - 299 w 01:01:51 300 - 349 w 00:15:46 + 350 w 00:02:30
Zones de puissance 00:50:02 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:31:29 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:24:12 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:31:18 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:44:05 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:44 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 406 watts (-291 watts par rapport au max théorique) 1m 369 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 2m 339 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 5m 332 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 10m 294 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 20m 288 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 40m 277 watts (-1 watts par rapport au max théorique) 1h 264 watts (-1 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 984 fois et téléchargée 64 fois depuis le 03.07.19 15:42
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/HXJUKHXY4O?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/HXJUKHXY4O?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
100.96 km
20118 pts
3032 m
3028 m
1480 m
227 m
680 m
05:35:17
05:07:53
00:27:24
67 bpm
253 bpm
Affichée 984 fois et téléchargée 64 fois depuis le 03.07.19 15:42
308
581
189 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Genix-sur-Guiers · Les plus belles randonnées autour de Saint-Genix-sur-Guiers
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/HXJUKHXY4O
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
101 km
+3032 m/-3028 m
05:07
Télécharger le fichier 
