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Th6303 le 04.09.2019

Sortie Vélo Route ST Martinien Huriel Chamberat Viplaix Mesple St Sauvier Cyclotourisme

Actions
3D
54.6 km
+670 m/-660 m
02:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

54.64 km
1273 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
670 m
660 m
552 m
290 m
396 m

Date et durée

04 septembre 2019
17:14
04 septembre 2019
19:30
02:16:11

Vitesses et denivelés horaires

24.1 km/h
Détail »

61.7 km/h
au km 50.4

675 m/h
0h39m10s

-1759 m/h
0h11m07s

Fréquence cardiaque

88 bpm
164 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:30:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:04:51FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:46FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

169 Watts
2h16m11s

1324 Cal
584 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:5150 - 99 w00:08:26100 - 149 w00:26:27150 - 199 w00:51:05200 - 249 w00:27:25250 - 299 w00:06:17300 - 349 w00:02:23+ 350 w00:03:08

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s518 watts1m469 watts2m406 watts5m310 watts10m267 watts20m211 watts40m195 watts1h187 watts

Plus

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