Longueur : 11 km
Durée : 3 h
Difficulté : moyenne (quelques raidillons, à éviter les jours de pluie)
Actions 3D
10.6 km

+232 m/-233 m

02:41
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Longueur et nombre de points

10.62 km

1066 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

231 m

233 m

213 m

81 m

146 m
Date et durée

18 octobre 2022
13:39

18 octobre 2022
16:44

03:04:51

02:41:03

00:23:48
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 3.3

222 m/h
0h50m58s

-300 m/h
0h39m26s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'02" | 3.7 km/h | 01'54" |
| 2 | 14'32" | 4.1 km/h | |
| 3 | 13'34" | 4.4 km/h | 03'22" |
| 4 | 16'08" | 3.7 km/h | |
| 5 | 16'31" | 3.6 km/h | 06'45" |
| 6 | 13'34" | 4.4 km/h | 03'29" |
| 7 | 16'47" | 3.6 km/h | 04'20" |
| 8 | 14'31" | 4.1 km/h | 03'05" |
| 9 | 16'23" | 3.7 km/h | |
| 10 | 13'23" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

307 Cal
114 Cal/h
Plus

Affichée 313 fois et téléchargée 47 fois depuis le 18.10.22 17:24
KME
13.7 kilomètres effort
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