Roc marathon 2012
Actions 3D 75.7 km
+2018 m/-2022 m
06:11
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Longueur et nombre de points 75.69 km
6367 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
2017 m
2023 m
394 m
3 m
123 m
Date et durée 12 octobre 2012
12 octobre 2012
06:40:08
06:11:47
00:28:21
Vitesses et denivelés horaires 12.2 km/hDétail »
42 km/hau km 24.2
589 m/h2h50m09s
-1497 m/h1h11m11s
km Temps Vitesse Pause 1 02'35" 23.2 km/h 2 02'52" 20.9 km/h 3 03'27" 17.4 km/h 4 02'06" 28.5 km/h 5 02'27" 24.5 km/h 6 03'50" 15.7 km/h 7 04'42" 12.8 km/h 8 04'32" 13.2 km/h 9 06'21" 9.5 km/h 10 05'25" 11.1 km/h 11 03'10" 18.9 km/h 12 04'46" 12.6 km/h 13 03'01" 19.9 km/h 14 05'47" 10.4 km/h 15 07'11" 8.4 km/h 16 07'14" 8.3 km/h 17 05'39" 10.6 km/h 18 03'54" 15.4 km/h 19 05'52" 10.2 km/h 20 04'31" 13.3 km/h 21 03'06" 19.3 km/h 22 02'47" 21.5 km/h 23 02'49" 21.3 km/h 24 04'06" 14.7 km/h 25 05'25" 11.1 km/h 04'17" 26 06'18" 9.5 km/h 27 06'07" 9.8 km/h 28 02'44" 22 km/h 29 04'05" 14.7 km/h 30 05'41" 10.5 km/h 31 08'33" 7 km/h 32 07'59" 7.5 km/h 33 04'17" 14 km/h 34 05'50" 10.3 km/h 03'51" 35 02'52" 21 km/h 36 05'37" 10.7 km/h 37 10'47" 5.6 km/h 38 06'17" 9.6 km/h 39 09'33" 6.3 km/h 40 06'22" 9.4 km/h 41 04'12" 14.3 km/h 42 04'36" 13.1 km/h 43 04'10" 14.4 km/h 07'47" 44 01'46" 33.8 km/h 45 03'21" 17.9 km/h 46 05'57" 10.1 km/h 47 03'48" 15.8 km/h 48 04'19" 13.9 km/h 49 05'16" 11.4 km/h 50 06'42" 9 km/h 51 05'33" 10.8 km/h 52 03'24" 17.7 km/h 53 04'17" 14 km/h 54 05'17" 11.4 km/h 55 07'22" 8.1 km/h 04'59" 56 04'34" 13.1 km/h 57 04'29" 13.4 km/h 58 06'16" 9.6 km/h 59 06'20" 9.5 km/h 60 03'41" 16.3 km/h 61 04'37" 13 km/h 62 04'42" 12.8 km/h 63 08'19" 7.2 km/h 64 05'08" 11.7 km/h 65 07'30" 8 km/h 05'10" 66 07'11" 8.4 km/h 67 05'41" 10.6 km/h 68 03'57" 15.2 km/h 69 03'19" 18.1 km/h 02'17" 70 03'40" 16.4 km/h 71 06'06" 9.8 km/h 72 03'35" 16.8 km/h 73 02'30" 24 km/h 74 03'03" 19.6 km/h 75 03'36" 16.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts6h11m47s
2333 Cal377 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:26 50 - 99 w 00:43:37 100 - 149 w 01:25:50 150 - 199 w 01:35:52 200 - 249 w 00:36:48 250 - 299 w 00:04:16 300 - 349 w 00:00:22
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 306 watts 1m 294 watts 2m 262 watts 5m 232 watts 10m 205 watts 20m 195 watts 40m 167 watts 1h 173 watts
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