Actions 3D 48.1 km
+673 m/-682 m
03:29
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Longueur et nombre de points 48.15 km
12074 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
672 m
682 m
452 m
279 m
346 m
Date et durée 22 mars 2025
22 mars 2025
03:35:06
03:29:32
00:05:34
Vitesses et denivelés horaires 13.8 km/hDétail »
36.9 km/hau km 7.8
516 m/h0h59m20s
-1051 m/h0h27m07s
km Temps Vitesse Pause 1 03'34" 16.8 km/h 2 03'50" 15.7 km/h 3 02'19" 25.9 km/h 4 02'25" 24.8 km/h 5 02'24" 25.1 km/h 6 02'43" 22 km/h 7 05'17" 11.4 km/h 8 05'04" 11.8 km/h 9 05'19" 11.3 km/h 10 03'59" 15 km/h 11 07'29" 8 km/h 12 06'27" 9.3 km/h 13 06'29" 9.2 km/h 14 06'03" 9.9 km/h 15 06'39" 9 km/h 02'15" 16 04'26" 13.5 km/h 17 05'29" 10.9 km/h 18 03'10" 19 km/h 19 02'45" 21.8 km/h 20 02'19" 25.9 km/h 21 02'28" 24.3 km/h 22 02'29" 24.1 km/h 23 02'44" 21.9 km/h 24 03'02" 19.8 km/h 01'49" 25 04'28" 13.5 km/h 26 05'06" 11.8 km/h 27 04'57" 12.1 km/h 28 06'01" 10 km/h 01'30" 29 04'15" 14.1 km/h 30 05'06" 11.8 km/h 31 04'08" 14.5 km/h 32 04'50" 12.4 km/h 33 04'42" 12.7 km/h 34 07'49" 7.7 km/h 35 02'50" 21.2 km/h 36 06'14" 9.6 km/h 37 04'06" 14.7 km/h 38 04'57" 12.1 km/h 39 05'40" 10.6 km/h 40 06'46" 8.9 km/h 41 05'34" 10.8 km/h 42 02'55" 20.6 km/h 43 03'10" 18.9 km/h 44 03'10" 19 km/h 45 02'47" 21.6 km/h 46 03'02" 19.8 km/h 47 03'11" 18.9 km/h 48 04'22" 13.7 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
160 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:09:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:05:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts3h29m32s
1067 Cal306 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:58 50 - 99 w 00:51:55 100 - 149 w 00:49:03 150 - 199 w 00:38:11 200 - 249 w 00:06:07
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 231 watts 1m 227 watts 2m 210 watts 5m 187 watts 10m 168 watts 20m 156 watts 40m 129 watts 1h 118 watts
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