Rando Rif effectuée avec JJL. Parcours varié et vraiment très plaisant en plein coeur du Vexin
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26.1 km

+427 m/-395 m

06:05
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Longueur et nombre de points

26.13 km

4831 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

427 m

396 m

200 m

61 m

131 m
Date et durée

05 février 2024
09:32

05 février 2024
16:48

07:16:27

06:05:00

01:11:27
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 16.9

260 m/h
1h17m56s

-249 m/h
1h10m37s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'43" | 4.4 km/h | 01'33" |
| 2 | 12'13" | 4.9 km/h | |
| 3 | 16'12" | 3.7 km/h | |
| 4 | 14'42" | 4.1 km/h | |
| 5 | 12'14" | 4.9 km/h | 01'49" |
| 6 | 13'43" | 4.4 km/h | 14'08" |
| 7 | 13'26" | 4.5 km/h | |
| 8 | 14'48" | 4.1 km/h | |
| 9 | 12'19" | 4.9 km/h | |
| 10 | 12'37" | 4.8 km/h | |
| 11 | 11'26" | 5.2 km/h | |
| 12 | 12'27" | 4.8 km/h | |
| 13 | 14'02" | 4.3 km/h | 03'20" |
| 14 | 13'04" | 4.6 km/h | |
| 15 | 15'22" | 3.9 km/h | 37'33" |
| 16 | 13'00" | 4.6 km/h | 01'18" |
| 17 | 11'11" | 5.4 km/h | |
| 18 | 16'46" | 3.6 km/h | |
| 19 | 13'14" | 4.5 km/h | |
| 20 | 13'15" | 4.5 km/h | |
| 21 | 18'29" | 3.2 km/h | 07'40" |
| 22 | 19'35" | 3.1 km/h | |
| 23 | 12'49" | 4.7 km/h | |
| 24 | 14'56" | 4 km/h | 01'39" |
| 25 | 12'52" | 4.7 km/h | |
| 26 | 13'56" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

681 Cal
112 Cal/h
Plus

Affichée 378 fois et téléchargée 34 fois depuis le 05.02.24 20:36
KME
31.7 kilomètres effort
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