Circuit au départ du parking de La Coutancière en passant par la route de l'Aven, ancienne voie ferrée, rue du Plessis, chemin des Simmonnières, l'Aulnay, avenue du Manoir, avenue de la Gandonnière, pont sous la voie ferrée le long de l'Hocmard, La Charlière, chemin de La Planche, Le port de Mouline sur l'Hocmard, rue de La Bouillonnière, rue du Gibot, chemin du Bignon, chemin de La Hergrenière, Le Tertre, chemin du Gué Nantais, route de La Table Ronde, Les Quatre vents, rue des Ifs, allée des Séquoias, rue des Acacias, la ferme du Plessis, retour point de départ.
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13.3 km

+123 m/-139 m

02:41
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Longueur et nombre de points

13.27 km

9287 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

123 m

139 m

88 m

43 m

67 m
Date et durée

04 octobre 2022
08:30

04 octobre 2022
11:24

02:53:58

02:41:36

00:12:22
Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

6.4 km/h
au km 0.4

235 m/h
0h14m11s

-228 m/h
0h11m43s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'52" | 5.1 km/h | |
| 2 | 11'36" | 5.2 km/h | |
| 3 | 11'36" | 5.2 km/h | |
| 4 | 12'56" | 4.6 km/h | |
| 5 | 11'49" | 5.1 km/h | 03'36" |
| 6 | 11'36" | 5.2 km/h | |
| 7 | 13'08" | 4.6 km/h | 07'01" |
| 8 | 12'26" | 4.8 km/h | |
| 9 | 11'42" | 5.1 km/h | |
| 10 | 13'45" | 4.4 km/h | |
| 11 | 12'06" | 5 km/h | |
| 12 | 11'54" | 5 km/h | 01'45" |
| 13 | 11'37" | 5.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

317 Cal
118 Cal/h
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