Actions 3D 16.2 km
+657 m/-63 m
00:33
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Longueur et nombre de points 16.15 km
2038 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
657 m
64 m
606 m
9 m
124 m
Date et durée 11 mai 2023
11 mai 2023
00:33:57
Vitesses et denivelés horaires 28.5 km/hDétail »
59.6 km/hau km 8
2076 m/h0h18m09s
-4361 m/h0h00m44s
km Temps Vitesse Pause 1 01'55" 31.3 km/h 2 01'34" 38.4 km/h 3 01'34" 38.4 km/h 4 01'36" 37.6 km/h 5 01'33" 38.7 km/h 6 01'26" 42 km/h 7 01'49" 33.1 km/h 8 01'49" 33.1 km/h 9 01'20" 45.2 km/h 10 01'38" 36.7 km/h 11 02'17" 26.4 km/h 12 03'03" 19.7 km/h 13 02'46" 21.7 km/h 14 03'11" 18.8 km/h 15 02'51" 21.1 km/h 16 02'48" 21.4 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
118 bpm
98 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:33:46 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 438 Watts0h33m57s
854 Cal1509 Cal/h
Intervalles de puissance 100 - 149 w 00:00:13 150 - 199 w 00:00:34 200 - 249 w 00:00:35 250 - 299 w 00:00:37 300 - 349 w 00:02:32 + 350 w 00:28:27
Zones de puissance 00:00:44 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:36 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:25 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:11 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:17 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:13:41 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:15:20 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 569 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 1m 568 watts (+36 watts par rapport au max théorique) 2m 559 watts (+121 watts par rapport au max théorique) 5m 543 watts (+175 watts par rapport au max théorique) 10m 533 watts (+203 watts par rapport au max théorique) 20m 490 watts (+188 watts par rapport au max théorique) 40m 372 watts (+88 watts par rapport au max théorique) 1h 248 watts (-22 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 72 fois et téléchargée 13 fois depuis le 11.05.23 21:01
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