Actions 3D 57 km
+791 m/-775 m
02:57
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Longueur et nombre de points 57.03 km
7482 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
790 m
776 m
175 m
25 m
116 m
Date et durée 05 mars 2023
05 mars 2023
03:06:03
02:57:37
00:08:26
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
53.9 km/hau km 35
744 m/h0h48m13s
-1930 m/h0h18m39s
km Temps Vitesse Pause 1 04'27" 13.5 km/h 2 03'11" 18.9 km/h 3 03'17" 18.2 km/h 4 04'09" 14.5 km/h 5 02'45" 21.8 km/h 6 02'45" 21.9 km/h 7 03'52" 15.5 km/h 8 02'55" 20.5 km/h 9 02'44" 22 km/h 10 02'15" 26.6 km/h 11 02'27" 24.4 km/h 12 02'29" 24.2 km/h 13 02'26" 24.7 km/h 14 02'21" 25.5 km/h 15 02'07" 28.4 km/h 16 02'17" 26.2 km/h 17 05'22" 11.2 km/h 18 03'12" 18.7 km/h 19 05'55" 10.2 km/h 20 03'37" 16.6 km/h 21 02'56" 20.5 km/h 22 02'49" 21.3 km/h 23 02'42" 22.3 km/h 24 02'11" 27.6 km/h 25 06'48" 8.8 km/h 26 03'42" 16.2 km/h 27 02'26" 24.6 km/h 28 03'43" 16.1 km/h 29 02'43" 22.1 km/h 30 02'46" 21.7 km/h 31 01'36" 37.4 km/h 32 02'05" 28.9 km/h 33 02'40" 22.6 km/h 34 04'46" 12.6 km/h 35 03'33" 16.9 km/h 36 02'01" 29.8 km/h 37 03'15" 18.5 km/h 38 02'36" 23.1 km/h 05'39" 39 05'02" 11.9 km/h 40 04'17" 14 km/h 41 03'03" 19.7 km/h 42 02'06" 28.7 km/h 43 01'34" 38.2 km/h 44 03'18" 18.2 km/h 45 06'18" 9.5 km/h 46 03'58" 15.1 km/h 47 02'36" 23.1 km/h 02'47" 48 02'22" 25.3 km/h 49 02'24" 25 km/h 50 02'15" 26.6 km/h 51 02'36" 23 km/h 52 02'16" 26.4 km/h 53 03'14" 18.6 km/h 54 02'51" 21 km/h 55 02'23" 25.2 km/h 56 02'18" 26 km/h 57 02'49" 21.3 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
159 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:22:43 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:42:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:47.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 140 Watts2h57m37s
1425 Cal481 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:16 50 - 99 w 00:15:01 100 - 149 w 00:38:02 150 - 199 w 00:43:39 200 - 249 w 00:32:44 250 - 299 w 00:10:58 300 - 349 w 00:02:13
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 336 watts 1m 331 watts 2m 328 watts 5m 306 watts 10m 279 watts 20m 215 watts 40m 186 watts 1h 173 watts
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