Actions 3D 47.1 km
+953 m/-948 m
03:49
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Longueur et nombre de points 47.08 km
1795 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
952 m
948 m
521 m
236 m
359 m
Date et durée 17 septembre 2021
17 septembre 2021
04:04:19
03:49:12
00:15:07
Vitesses et denivelés horaires 12.3 km/hDétail »
39.8 km/hau km 2.6
492 m/h1h37m15s
-1461 m/h0h30m43s
km Temps Vitesse Pause 1 04'13" 14.3 km/h 2 05'08" 11.7 km/h 3 02'07" 28.4 km/h 4 02'48" 21.4 km/h 5 04'11" 14.4 km/h 6 06'49" 8.8 km/h 7 04'42" 12.8 km/h 8 03'10" 18.9 km/h 9 02'42" 22.2 km/h 10 09'01" 6.7 km/h 11 04'39" 12.9 km/h 12 08'27" 7.1 km/h 13 10'10" 5.9 km/h 14 05'56" 10.1 km/h 15 02'33" 23.5 km/h 16 03'11" 18.9 km/h 17 04'45" 12.6 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 19 07'00" 8.6 km/h 20 02'58" 20.2 km/h 21 02'20" 25.8 km/h 22 04'21" 13.8 km/h 03'26" 23 09'39" 6.2 km/h 24 07'17" 8.2 km/h 25 05'41" 10.6 km/h 26 03'14" 18.5 km/h 27 03'27" 17.4 km/h 28 05'31" 10.9 km/h 29 05'53" 10.2 km/h 11'16" 30 09'01" 6.7 km/h 31 07'15" 8.3 km/h 32 03'07" 19.3 km/h 33 04'03" 14.8 km/h 34 05'00" 12 km/h 35 03'28" 17.3 km/h 36 04'28" 13.4 km/h 37 03'46" 15.9 km/h 38 03'44" 16.1 km/h 39 03'17" 18.2 km/h 40 03'48" 15.8 km/h 41 05'43" 10.5 km/h 42 06'56" 8.6 km/h 43 06'41" 9 km/h 44 04'27" 13.5 km/h 45 02'52" 20.9 km/h 46 02'14" 26.9 km/h 47 03'42" 16.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts3h49m12s
1271 Cal333 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:43 50 - 99 w 00:28:41 100 - 149 w 01:06:13 150 - 199 w 00:56:44 200 - 249 w 00:06:57
Zones de puissance 02:00:42 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:52:01 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:35 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts (-429 watts par rapport au max théorique) 1m 216 watts (-277 watts par rapport au max théorique) 2m 210 watts (-195 watts par rapport au max théorique) 5m 206 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 10m 197 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 20m 181 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 40m 160 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 1h 151 watts (-99 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 281 fois et téléchargée 35 fois depuis le 13.05.22 14:27
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