Actions 3D 29.5 km
+793 m/-801 m
02:13
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Longueur et nombre de points 29.47 km
1501 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
792 m
801 m
1180 m
597 m
842 m
Date et durée 09 août 2020
09 août 2020
02:19:14
02:13:16
00:05:58
Vitesses et denivelés horaires 13.3 km/hDétail »
39.3 km/hau km 24.6
586 m/h1h18m37s
-1286 m/h0h34m17s
km Temps Vitesse Pause 1 08'34" 7 km/h 2 07'15" 8.3 km/h 3 07'09" 8.4 km/h 4 07'52" 7.6 km/h 5 08'02" 7.5 km/h 6 08'23" 7.2 km/h 7 08'19" 7.2 km/h 8 04'22" 13.8 km/h 9 04'52" 12.3 km/h 10 05'23" 11.2 km/h 05'58" 11 02'54" 20.7 km/h 12 02'36" 23 km/h 13 02'25" 24.9 km/h 14 02'36" 23.1 km/h 15 04'29" 13.4 km/h 16 02'42" 22.2 km/h 17 02'37" 22.9 km/h 18 02'41" 22.3 km/h 19 03'46" 15.9 km/h 20 02'54" 20.6 km/h 21 04'51" 12.4 km/h 22 04'24" 13.6 km/h 23 05'48" 10.3 km/h 24 04'30" 13.3 km/h 25 01'53" 31.9 km/h 26 03'16" 18.3 km/h 27 02'16" 26.4 km/h 28 02'11" 27.5 km/h 29 02'41" 22.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 98 Watts2h13m16s
753 Cal339 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:08 50 - 99 w 00:16:48 100 - 149 w 00:30:12 150 - 199 w 00:27:48 200 - 249 w 00:10:28 250 - 299 w 00:03:02
Zones de puissance 01:11:56 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:46 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:44 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:00 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 299 watts (-464 watts par rapport au max théorique) 1m 270 watts (-301 watts par rapport au max théorique) 2m 260 watts (-210 watts par rapport au max théorique) 5m 226 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 10m 191 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 20m 173 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 40m 161 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 1h 146 watts (-144 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 416 fois et téléchargée 34 fois depuis le 09.08.20 21:51
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