SORTIE DANS LES ENVIRONS DE NOAILHAC
Actions 3D 24.6 km
+646 m/-636 m
01:57
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Longueur et nombre de points 24.6 km
1312 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
646 m
637 m
471 m
200 m
323 m
Date et durée 21 mai 2015 16:35
21 mai 2015 18:35
02:00:10
01:57:56
00:02:14
Vitesses et denivelés horaires 12.5 km/hDétail »
45.3 km/hau km 14.9
640 m/h0h44m06s
-1104 m/h0h24m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'44" 21.9 km/h 2 02'44" 21.9 km/h 3 02'42" 22.2 km/h 4 05'20" 11.3 km/h 5 06'29" 9.2 km/h 6 03'33" 16.9 km/h 7 08'14" 7.3 km/h 8 05'40" 10.6 km/h 9 04'40" 12.8 km/h 10 08'20" 7.2 km/h 11 08'49" 6.8 km/h 02'14" 12 03'43" 16.1 km/h 13 08'42" 6.9 km/h 14 05'33" 10.8 km/h 15 02'05" 28.9 km/h 16 05'19" 11.3 km/h 17 04'03" 14.8 km/h 18 04'35" 13.1 km/h 19 04'15" 14.1 km/h 20 06'53" 8.7 km/h 21 03'26" 17.5 km/h 22 03'18" 18.2 km/h 23 02'12" 27.3 km/h 24 02'15" 26.6 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
182 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:32:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:43:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:51 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:46 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts1h57m56s
669 Cal340 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:01 50 - 99 w 00:15:25 100 - 149 w 00:15:55 150 - 199 w 00:18:10 200 - 249 w 00:13:11 250 - 299 w 00:03:40 300 - 349 w 00:02:42 + 350 w 00:00:59
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 376 watts 1m 376 watts 2m 300 watts 5m 212 watts 10m 189 watts 20m 166 watts 40m 160 watts 1h 147 watts
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