L'impression de tirer une caravane sans le E ? ...mais ça revient vite
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+1241 m/-645 m
01:57
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Longueur et nombre de points 30.74 km
4882 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1241 m
645 m
610 m
8 m
143 m
Date et durée 17 décembre 2021
17 décembre 2021
01:57:28
Vitesses et denivelés horaires 15.7 km/hDétail »
55.6 km/hau km 22.3
946 m/h1h14m54s
-2989 m/h0h12m04s
km Temps Vitesse Pause 1 03'12" 18.8 km/h 2 02'42" 22.2 km/h 3 04'08" 14.5 km/h 4 07'14" 8.3 km/h 5 05'00" 12 km/h 6 02'43" 22 km/h 7 01'47" 33.5 km/h 8 02'00" 30 km/h 9 02'11" 27.4 km/h 10 02'04" 29.1 km/h 11 04'20" 13.8 km/h 12 05'40" 10.6 km/h 13 07'17" 8.2 km/h 14 02'37" 23 km/h 15 02'35" 23.3 km/h 16 01'48" 33.5 km/h 17 02'09" 28 km/h 18 02'10" 27.6 km/h 19 02'12" 27.4 km/h 20 02'05" 28.7 km/h 21 02'13" 27 km/h 22 03'29" 17.2 km/h 23 01'41" 35.5 km/h 24 02'12" 27.4 km/h 25 02'32" 23.6 km/h 26 06'50" 8.8 km/h 27 06'28" 9.3 km/h 28 06'16" 9.6 km/h 29 07'10" 8.4 km/h 30 06'33" 9.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 176 Watts1h57m28s
1184 Cal605 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:20 50 - 99 w 00:03:13 100 - 149 w 00:07:38 150 - 199 w 00:34:18 200 - 249 w 00:41:37 250 - 299 w 00:10:20 300 - 349 w 00:02:04 + 350 w 00:01:03
Zones de puissance 00:18:54 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:53:57 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:14 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:26 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:39 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:23 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 456 watts (-254 watts par rapport au max théorique) 1m 414 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 2m 327 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 5m 274 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 10m 254 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 20m 223 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 40m 209 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 1h 194 watts (-76 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 130 fois et téléchargée 9 fois depuis le 17.12.21 17:39
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