Lembach - Tannenbruck - Niedersteinbach - Obersteinbach - Col du Langthal (289.m) - Wineckerthal - Jaegerthal - Wohlfartshoffen - Reichshoffen - Froeschwiller - Elsasshausen - Woerth - Liebfrauenthal - Lembach.
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+232 m/-244 m
02:48
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Longueur et nombre de points 45.45 km
3733 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
232 m
244 m
314 m
189 m
235 m
Date et durée 15 novembre 2023
15 novembre 2023
03:06:13
02:48:26
00:17:47
Vitesses et denivelés horaires 16.2 km/hDétail »
46.4 km/hau km 13.6
525 m/h0h07m22s
-1304 m/h0h05m18s
km Temps Vitesse Pause 1 03'28" 17.3 km/h 2 03'14" 18.6 km/h 3 03'18" 18.2 km/h 4 03'26" 17.5 km/h 5 03'26" 17.5 km/h 6 05'30" 10.9 km/h 7 03'15" 18.5 km/h 8 03'49" 15.7 km/h 9 03'56" 15.2 km/h 10 03'42" 16.2 km/h 11 03'48" 15.8 km/h 12 04'22" 13.7 km/h 13 06'26" 9.3 km/h 14 03'09" 19.1 km/h 15 02'27" 24.5 km/h 16 03'28" 17.3 km/h 17 03'05" 19.5 km/h 18 02'52" 21 km/h 19 03'03" 19.7 km/h 20 02'54" 20.7 km/h 21 03'08" 19.1 km/h 22 03'25" 17.6 km/h 23 02'55" 20.5 km/h 24 02'47" 21.5 km/h 25 04'42" 12.7 km/h 26 04'54" 12.2 km/h 27 03'43" 16.1 km/h 28 04'07" 14.5 km/h 15'59" 29 03'25" 17.6 km/h 30 03'33" 16.9 km/h 31 07'03" 8.5 km/h 01'48" 32 04'24" 13.7 km/h 33 02'58" 20.3 km/h 34 03'11" 18.9 km/h 35 03'43" 16.1 km/h 36 02'23" 25.2 km/h 37 03'35" 16.7 km/h 38 03'43" 16.2 km/h 39 03'19" 18.1 km/h 40 03'27" 17.4 km/h 41 03'28" 17.3 km/h 42 03'04" 19.6 km/h 43 04'48" 12.5 km/h 44 04'51" 12.4 km/h 45 03'11" 18.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts2h48m26s
765 Cal272 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:43 50 - 99 w 01:05:12 100 - 149 w 00:44:42 150 - 199 w 00:09:02 200 - 249 w 00:02:49 250 - 299 w 00:00:55
Zones de puissance 02:08:23 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:43 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:39 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:35 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:12 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 294 watts (-442 watts par rapport au max théorique) 1m 284 watts (-268 watts par rapport au max théorique) 2m 249 watts (-205 watts par rapport au max théorique) 5m 218 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 10m 178 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 20m 149 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 40m 112 watts (-182 watts par rapport au max théorique) 1h 103 watts (-177 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 146 fois et téléchargée 23 fois depuis le 15.11.23 17:32
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