Actions 3D 16.2 km
+656 m/-63 m
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Longueur et nombre de points 16.2 km
2162 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
63 m
606 m
8 m
135 m
Date et durée 07 février 2022
07 février 2022
00:36:01
Vitesses et denivelés horaires 27 km/hDétail »
42.2 km/hau km 7.8
2030 m/h0h18m34s
-2708 m/h0h01m07s
km Temps Vitesse Pause 1 02'17" 26.3 km/h 2 01'49" 32.9 km/h 3 01'45" 34.2 km/h 4 01'45" 34.4 km/h 5 01'41" 35.8 km/h 6 01'44" 34.5 km/h 7 01'51" 32.5 km/h 8 02'01" 29.6 km/h 9 01'44" 34.5 km/h 10 01'43" 34.8 km/h 11 02'16" 26.5 km/h 12 03'08" 19.1 km/h 13 03'09" 19 km/h 14 03'05" 19.5 km/h 15 02'44" 22 km/h 16 02'40" 22.5 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
169 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:21:46 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:11:43 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:28 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 388 Watts0h36m01s
803 Cal1337 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:11 50 - 99 w 00:00:20 100 - 149 w 00:00:17 150 - 199 w 00:00:22 200 - 249 w 00:02:24 250 - 299 w 00:04:50 300 - 349 w 00:05:38 + 350 w 00:20:16
Zones de puissance 00:00:50 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:39 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:12 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:23 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:12 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:47 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:14:15 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 600 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 1m 582 watts (+50 watts par rapport au max théorique) 2m 556 watts (+118 watts par rapport au max théorique) 5m 534 watts (+167 watts par rapport au max théorique) 10m 526 watts (+197 watts par rapport au max théorique) 20m 484 watts (+181 watts par rapport au max théorique) 40m 351 watts (+67 watts par rapport au max théorique) 1h 234 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 66 fois et téléchargée 14 fois depuis le 07.02.22 22:20
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