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Actions 3D 45.4 km
+1548 m/-2064 m
04:57
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Longueur et nombre de points 45.39 km
2467 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1548 m
2064 m
1986 m
752 m
1385 m
Date et durée 02 juin 2018
02 juin 2018
07:21:59
04:57:09
02:24:50
Vitesses et denivelés horaires 9.2 km/hDétail »
52.4 km/hau km 15.2
525 m/h2h24m25s
-1249 m/h1h28m59s
km Temps Vitesse Pause 1 09'00" 6.7 km/h 2 07'30" 8 km/h 3 06'56" 8.7 km/h 4 08'11" 7.3 km/h 14'20" 5 07'22" 8.1 km/h 05'24" 6 04'52" 12.3 km/h 7 09'50" 6.1 km/h 8 08'19" 7.2 km/h 9 07'25" 8.1 km/h 10 05'36" 10.7 km/h 04'21" 11 03'27" 17.4 km/h 12 06'31" 9.2 km/h 13 09'58" 6 km/h 14 13'21" 4.5 km/h 15 02'17" 26.2 km/h 07'06" 16 01'31" 39.8 km/h 17 05'20" 11.3 km/h 16'37" 18 08'39" 6.9 km/h 17'06" 19 17'01" 3.5 km/h 13'34" 20 04'47" 12.5 km/h 21 03'36" 16.7 km/h 06'47" 22 02'51" 21 km/h 23 04'15" 14.1 km/h 24 04'01" 14.9 km/h 25 03'57" 15.2 km/h 26 04'50" 12.4 km/h 08'03" 27 07'58" 7.5 km/h 28 09'19" 6.4 km/h 29 09'57" 6 km/h 30 10'22" 5.8 km/h 31 04'01" 14.9 km/h 32'02" 32 03'28" 17.3 km/h 33 08'34" 7 km/h 34 04'31" 13.3 km/h 35 04'53" 12.3 km/h 08'37" 36 03'25" 17.6 km/h 01'49" 37 17'52" 3.4 km/h 05'43" 38 03'01" 19.9 km/h 39 05'39" 10.6 km/h 40 08'17" 7.2 km/h 41 07'01" 8.6 km/h 42 02'54" 20.7 km/h 43 02'48" 21.4 km/h 44 03'31" 17 km/h 45 06'13" 9.7 km/h 03'21"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts4h57m09s
1449 Cal293 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:28 50 - 99 w 00:28:46 100 - 149 w 01:15:40 150 - 199 w 01:07:55 200 - 249 w 00:04:30 250 - 299 w 00:00:42
Zones de puissance 03:02:25 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:26 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:10 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 253 watts (-536 watts par rapport au max théorique) 1m 244 watts (-347 watts par rapport au max théorique) 2m 223 watts (-263 watts par rapport au max théorique) 5m 198 watts (-210 watts par rapport au max théorique) 10m 180 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 20m 176 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 40m 173 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 1h 167 watts (-133 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 622 fois et téléchargée 34 fois depuis le 07.04.20 15:25
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