Actions 3D 10.9 km
+403 m/-411 m
01:28
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 10.95 km
5740 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
402 m
411 m
1116 m
762 m
952 m
Date et durée 07 août 2023
07 août 2023
01:35:39
01:28:10
00:07:29
Vitesses et denivelés horaires 7.5 km/hDétail »
14.8 km/hau km 6.9
559 m/h0h39m58s
-858 m/h0h26m41s
km Temps Vitesse Pause 1 09'22" 6.4 km/h 01'18" 2 10'38" 5.6 km/h 3 08'08" 7.4 km/h 4 09'09" 6.6 km/h 5 07'31" 8 km/h 05'28" 6 09'07" 6.6 km/h 7 05'51" 10.3 km/h 8 05'58" 10 km/h 9 05'40" 10.6 km/h 10 07'19" 8.2 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
151 bpm
121 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:23:58 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:11:11 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 169 Watts1h28m10s
856 Cal582 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:00 50 - 99 w 00:10:58 100 - 149 w 00:13:49 150 - 199 w 00:20:44 200 - 249 w 00:20:00 250 - 299 w 00:08:59 300 - 349 w 00:02:46 + 350 w 00:01:57
Zones de puissance 00:33:27 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:38 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:21 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:48 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:26 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:33 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 474 watts (-236 watts par rapport au max théorique) 1m 392 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 2m 349 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 5m 291 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 10m 259 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 20m 234 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 40m 218 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 1h 201 watts (-69 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 104 fois et téléchargée 20 fois depuis le 07.08.23 08:28
KME
16.3 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/GzNIALvztA?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/GzNIALvztA?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
10.95 km
5740 pts
402 m
411 m
1116 m
762 m
952 m
01:35:39
01:28:10
00:07:29
72 bpm
151 bpm
Affichée 104 fois et téléchargée 20 fois depuis le 07.08.23 08:28
51
97
38 [Légende]
Itinéraires Trail autour de Saint-Laurent-de-Lévézou · Les plus belles randonnées autour de Saint-Laurent-de-Lévézou
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/GzNIALvztA
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
10.9 km
+403 m/-411 m
01:28
Télécharger le fichier 
