Balade pas trop loin de la maison pour faire des kilomètres.
Actions 3D 80.6 km
+255 m/-235 m
03:45
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Longueur et nombre de points 80.57 km
3686 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
254 m
236 m
57 m
-10 m
14 m
Date et durée 21 février 2023
21 février 2023
04:05:40
03:45:00
00:20:40
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
53.7 km/hau km 70.6
721 m/h0h05m28s
-1420 m/h0h05m00s
km Temps Vitesse Pause 1 05'31" 10.9 km/h 02'00" 2 02'49" 21.3 km/h 3 03'06" 19.3 km/h 4 03'04" 19.5 km/h 5 02'34" 23.3 km/h 6 02'49" 21.3 km/h 7 03'03" 19.7 km/h 8 02'41" 22.3 km/h 9 02'56" 20.4 km/h 10 02'46" 21.6 km/h 11 02'37" 22.9 km/h 12 02'44" 21.9 km/h 13 01'53" 31.8 km/h 14 02'50" 21.2 km/h 02'32" 15 02'59" 20.1 km/h 16 02'53" 20.8 km/h 17 02'40" 22.6 km/h 18 02'42" 22.2 km/h 19 02'51" 21 km/h 20 02'36" 23.1 km/h 21 02'43" 22.1 km/h 22 02'39" 22.6 km/h 23 02'43" 22.1 km/h 24 02'34" 23.4 km/h 25 03'03" 19.6 km/h 26 02'45" 21.8 km/h 27 02'51" 21.1 km/h 02'48" 28 02'36" 23 km/h 29 03'06" 19.3 km/h 30 03'04" 19.6 km/h 31 03'10" 19 km/h 32 02'59" 20.1 km/h 33 02'50" 21.1 km/h 34 02'19" 25.9 km/h 35 01'49" 33.1 km/h 36 02'32" 23.7 km/h 37 02'37" 23 km/h 38 02'28" 24.3 km/h 39 02'23" 25.2 km/h 40 02'34" 23.4 km/h 41 02'28" 24.4 km/h 42 03'23" 17.7 km/h 05'44" 43 02'55" 20.6 km/h 44 03'31" 17.1 km/h 45 02'48" 21.4 km/h 46 02'54" 20.7 km/h 47 02'14" 26.9 km/h 48 02'04" 28.9 km/h 49 02'05" 28.8 km/h 50 02'51" 21 km/h 51 02'42" 22.3 km/h 52 02'35" 23.2 km/h 01'52" 53 02'34" 23.4 km/h 54 02'53" 20.9 km/h 55 03'22" 17.8 km/h 56 03'10" 18.9 km/h 57 02'46" 21.7 km/h 58 02'33" 23.5 km/h 59 01'49" 32.9 km/h 60 02'15" 26.6 km/h 61 02'52" 21 km/h 62 03'38" 16.5 km/h 63 04'28" 13.4 km/h 64 02'59" 20.1 km/h 65 03'30" 17.1 km/h 05'44" 66 02'32" 23.7 km/h 67 02'36" 23.1 km/h 68 02'27" 24.5 km/h 69 02'52" 20.9 km/h 70 02'44" 21.9 km/h 71 01'41" 35.7 km/h 72 01'53" 31.8 km/h 73 01'55" 31.3 km/h 74 01'59" 30.2 km/h 75 02'07" 28.3 km/h 76 02'46" 21.7 km/h 77 03'35" 16.8 km/h 78 03'33" 16.9 km/h 79 03'26" 17.4 km/h 80 02'54" 20.7 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
214 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:44:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:19:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:28 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 112 Watts3h45m00s
1443 Cal385 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:48 50 - 99 w 01:01:40 100 - 149 w 01:57:08 150 - 199 w 00:18:52 200 - 249 w 00:06:08 250 - 299 w 00:01:08 300 - 349 w 00:00:24 + 350 w 00:00:28
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 289 watts 1m 285 watts 2m 218 watts 5m 183 watts 10m 168 watts 20m 144 watts 40m 132 watts 1h 126 watts
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