Actions 3D 2.8 km
+233 m/-196 m
00:45
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 2.78 km
3081 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
233 m
197 m
259 m
26 m
130 m
Date et durée 17 avril 2022
17 avril 2022
00:51:20
00:45:42
00:05:38
Vitesses et denivelés horaires 3.7 km/hDétail »
14.6 km/hau km 0.9
519 m/h0h24m30s
-581 m/h0h20m08s
km Temps Vitesse Pause 1 14'32" 4.1 km/h 2 20'15" 3 km/h 05'38"
Fréquence cardiaque 78 bpm
173 bpm
110 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:46:21 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:55 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:53 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 110 Watts0h45m42s
290 Cal381 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:43 50 - 99 w 00:13:25 100 - 149 w 00:10:32 150 - 199 w 00:05:24 200 - 249 w 00:05:54 250 - 299 w 00:00:38 + 350 w 00:00:25
Zones de puissance 00:30:52 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:16 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:50 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:12 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:26 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:25 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 364 watts (-346 watts par rapport au max théorique) 1m 255 watts (-277 watts par rapport au max théorique) 2m 234 watts (-204 watts par rapport au max théorique) 5m 206 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 10m 197 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 20m 157 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 40m 131 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 1h 109 watts (-161 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 62 fois et téléchargée 14 fois depuis le 17.04.22 23:36
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/GrjnLtNVbk?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/GrjnLtNVbk?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
2.78 km
3081 pts
233 m
197 m
259 m
26 m
130 m
00:51:20
00:45:42
00:05:38
78 bpm
173 bpm
Affichée 62 fois et téléchargée 14 fois depuis le 17.04.22 23:36
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/GrjnLtNVbk
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
2.8 km
+233 m/-196 m
00:45
Télécharger le fichier 