Actions 3D 66.9 km
+504 m/-509 m
04:05
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Longueur et nombre de points 66.87 km
9339 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
503 m
509 m
73 m
-9 m
32 m
Date et durée 07 juillet 2024 07:53
07 juillet 2024 12:18
04:25:31
04:05:44
00:19:47
Vitesses et denivelés horaires 16.3 km/hDétail »
462.7 km/hau km 20.4
488 m/h0h31m38s
-1031 m/h0h14m34s
km Temps Vitesse Pause 1 07'09" 8.4 km/h 03'54" 2 03'56" 15.3 km/h 3 03'12" 18.7 km/h 4 02'37" 23 km/h 5 03'15" 18.4 km/h 6 03'44" 16.1 km/h 7 04'28" 13.4 km/h 8 04'17" 14 km/h 9 03'34" 16.8 km/h 10 02'55" 20.6 km/h 11 04'03" 14.8 km/h 12 04'16" 14 km/h 13 04'15" 14.1 km/h 14 04'40" 12.9 km/h 15 04'11" 14.4 km/h 16 03'08" 19.2 km/h 05'35" 17 03'17" 18.3 km/h 18 02'58" 20.2 km/h 19 02'42" 22.2 km/h 20 04'46" 12.6 km/h 21 04'00" 15 km/h 22 05'49" 10.3 km/h 23 06'19" 9.5 km/h 24 03'40" 16.4 km/h 25 03'33" 16.9 km/h 26 07'00" 8.6 km/h 27 03'14" 18.6 km/h 02'41" 28 03'34" 16.8 km/h 29 05'03" 11.9 km/h 30 02'46" 21.7 km/h 31 02'58" 20.3 km/h 32 04'44" 12.7 km/h 33 03'02" 19.8 km/h 34 02'31" 23.9 km/h 35 03'50" 15.7 km/h 36 04'08" 14.5 km/h 37 04'12" 14.3 km/h 38 03'01" 19.8 km/h 39 03'16" 18.4 km/h 40 03'13" 18.7 km/h 41 03'19" 18.1 km/h 42 03'49" 15.7 km/h 43 03'25" 17.6 km/h 44 02'43" 22.2 km/h 45 04'46" 12.6 km/h 02'28" 46 02'45" 21.8 km/h 47 02'56" 20.4 km/h 48 03'54" 15.4 km/h 49 03'56" 15.3 km/h 50 02'25" 24.8 km/h 51 03'03" 19.6 km/h 52 02'54" 20.6 km/h 53 03'40" 16.4 km/h 54 03'21" 17.9 km/h 55 02'30" 24 km/h 56 03'20" 18 km/h 57 03'02" 19.7 km/h 58 03'45" 16 km/h 59 02'52" 20.9 km/h 60 03'17" 18.3 km/h 61 02'30" 24 km/h 62 02'33" 23.5 km/h 63 05'00" 12 km/h 64 04'19" 13.9 km/h 65 02'56" 20.5 km/h 66 02'37" 23 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
155 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:30:46 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:54:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:23 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts4h05m44s
1268 Cal310 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:34:55 50 - 99 w 00:51:19 100 - 149 w 01:12:31 150 - 199 w 00:36:12 200 - 249 w 00:05:02
Puissances max fournies 175w 350w 525w 700w 875w 1050w w 30s 1062 watts 1m 558 watts 2m 306 watts 5m 173 watts 10m 156 watts 20m 121 watts 40m 118 watts 1h 113 watts
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