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pmichon le 16.03.2021

Saint-Victor-la-Coste VTTVTT

Actions
3D
39.6 km
+674 m/-688 m
03:25

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

39.63 km
4174 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
674 m
689 m
243 m
91 m
174 m

Date et durée

16 mars 2021
13:47
16 mars 2021
17:19
03:31:44
03:25:15
00:06:29

Vitesses et denivelés horaires

11.6 km/h
Détail »

34.1 km/h
au km 32.9

552 m/h
0h53m33s

-775 m/h
0h40m58s

Fréquence cardiaque

77 bpm
161 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:12:16FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:10:56FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

71 Watts
3h25m15s

839 Cal
245 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:1050 - 99 w00:33:27100 - 149 w00:33:11150 - 199 w00:24:30200 - 249 w00:10:49250 - 299 w00:02:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s264 watts1m258 watts2m242 watts5m210 watts10m174 watts20m147 watts40m136 watts1h121 watts

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10215834 [Légende]
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