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+471 m/-472 m
02:51
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Longueur et nombre de points 42.38 km
5433 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
471 m
472 m
133 m
53 m
102 m
Date et durée 12 septembre 2021
12 septembre 2021
03:05:44
02:51:58
00:13:46
Vitesses et denivelés horaires 14.8 km/hDétail »
39.1 km/hau km 22.3
510 m/h0h26m51s
-1035 m/h0h12m57s
km Temps Vitesse Pause 1 04'15" 14.1 km/h 2 03'30" 17.1 km/h 3 07'03" 8.5 km/h 4 03'36" 16.7 km/h 5 04'22" 13.7 km/h 6 05'13" 11.5 km/h 7 03'01" 19.9 km/h 8 03'13" 18.7 km/h 9 04'26" 13.5 km/h 10 03'13" 18.6 km/h 11 02'57" 20.3 km/h 12 03'40" 16.3 km/h 13 03'48" 15.8 km/h 14 04'37" 13 km/h 07'44" 15 03'17" 18.2 km/h 16 03'35" 16.7 km/h 17 03'32" 17 km/h 18 04'58" 12.1 km/h 19 02'55" 20.6 km/h 20 02'44" 22 km/h 21 04'47" 12.6 km/h 03'02" 22 03'25" 17.6 km/h 23 02'10" 27.7 km/h 24 04'22" 13.7 km/h 25 05'48" 10.3 km/h 26 05'23" 11.1 km/h 27 03'24" 17.6 km/h 28 03'31" 17.1 km/h 29 04'31" 13.3 km/h 30 02'33" 23.5 km/h 31 05'07" 11.7 km/h 32 03'18" 18.2 km/h 33 04'00" 15 km/h 03'00" 34 02'47" 21.6 km/h 35 03'01" 19.9 km/h 36 04'33" 13.2 km/h 37 04'47" 12.5 km/h 38 02'51" 21.1 km/h 39 04'14" 14.1 km/h 40 03'10" 18.9 km/h 41 06'26" 9.3 km/h 42 08'26" 7.1 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
179 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:53:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:51:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:51:51 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:21:38 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:07:12 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 77 Watts2h51m58s
765 Cal267 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:43 50 - 99 w 00:43:51 100 - 149 w 00:33:26 150 - 199 w 00:20:04 200 - 249 w 00:04:16 250 - 299 w 00:02:26 300 - 349 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 281 watts 1m 274 watts 2m 264 watts 5m 208 watts 10m 133 watts 20m 114 watts 40m 99 watts 1h 95 watts
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