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+33 m/-34 m
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Longueur et nombre de points 4.79 km
901 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
33 m
35 m
39 m
3 m
11 m
Date et durée 13 juillet 2022
13 juillet 2022
00:15:00
00:13:10
00:01:50
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
52.3 km/hau km 3.3
962 m/h0h02m02s
-1713 m/h0h00m58s
km Temps Vitesse Pause 1 02'15" 26.7 km/h 2 01'46" 33.9 km/h 3 02'43" 22 km/h 4 02'35" 23.2 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
173 bpm
145 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:05:03 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:32 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:25 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 137 Watts0h13m10s
103 Cal471 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:48 50 - 99 w 00:02:18 200 - 249 w 00:01:59 250 - 299 w 00:03:12 300 - 349 w 00:00:34
Zones de puissance 00:04:16 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:39 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:42 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:59 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:26 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:07 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 348 watts (-362 watts par rapport au max théorique) 1m 311 watts (-221 watts par rapport au max théorique) 2m 293 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 5m 279 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 10m 184 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 20m 95 watts (-208 watts par rapport au max théorique) 40m 47 watts (-236 watts par rapport au max théorique) 1h 32 watts (-238 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 61 fois et téléchargée 14 fois depuis le 14.07.22 23:04
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