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+545 m/-549 m
02:21
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Commentaires Par
Roger.Z le 01.09.24 10:54
Parcours assez facile histoire de dégourdir les gambettes.
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Longueur et nombre de points 61.01 km
3103 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
545 m
550 m
176 m
3 m
68 m
Date et durée 01 septembre 2024
01 septembre 2024
02:21:25
Vitesses et denivelés horaires 25.9 km/hDétail »
56.7 km/hau km 30
717 m/h0h33m24s
-1795 m/h0h11m53s
km Temps Vitesse Pause 1 02'41" 22.3 km/h 2 04'08" 14.5 km/h 3 01'18" 46 km/h 4 02'14" 26.9 km/h 5 04'11" 14.3 km/h 6 02'43" 22.1 km/h 7 02'49" 21.3 km/h 8 01'45" 34.2 km/h 9 02'10" 27.6 km/h 10 01'25" 42.5 km/h 11 01'58" 30.6 km/h 12 02'00" 30.1 km/h 13 02'07" 28.4 km/h 14 02'17" 26.4 km/h 15 02'13" 27 km/h 16 01'51" 32.3 km/h 17 02'08" 28.2 km/h 18 02'14" 26.8 km/h 19 02'48" 21.4 km/h 20 01'53" 32 km/h 21 02'37" 23 km/h 22 02'12" 27.2 km/h 23 04'38" 13 km/h 24 04'04" 14.7 km/h 25 02'03" 29.4 km/h 26 02'06" 28.6 km/h 27 02'34" 23.4 km/h 28 03'41" 16.3 km/h 29 02'57" 20.3 km/h 30 01'12" 50.3 km/h 31 01'47" 33.5 km/h 32 02'10" 27.7 km/h 33 03'26" 17.5 km/h 34 02'48" 21.4 km/h 35 01'11" 50.9 km/h 36 01'24" 42.6 km/h 37 01'33" 38.7 km/h 38 01'53" 31.9 km/h 39 01'31" 39.4 km/h 40 02'27" 24.5 km/h 41 05'04" 11.9 km/h 42 02'56" 20.5 km/h 43 03'20" 18 km/h 44 02'12" 27.2 km/h 45 01'49" 33 km/h 46 01'43" 34.9 km/h 47 01'44" 34.5 km/h 48 01'28" 41 km/h 49 01'36" 37.6 km/h 50 01'54" 31.5 km/h 51 01'35" 37.8 km/h 52 01'41" 35.7 km/h 53 02'14" 26.9 km/h 54 02'00" 30 km/h 55 01'30" 40 km/h 56 02'02" 29.5 km/h 57 02'16" 26.4 km/h 58 01'34" 38.2 km/h 59 02'04" 29.1 km/h 60 01'58" 30.5 km/h 61 03'31" 17.1 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
153 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:53:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:27:38 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:04.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 189 Watts2h21m25s
1533 Cal650 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:25 50 - 99 w 00:06:25 100 - 149 w 00:19:13 150 - 199 w 00:43:00 200 - 249 w 00:42:24 250 - 299 w 00:16:27 300 - 349 w 00:03:41 + 350 w 00:02:18
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 537 watts 1m 518 watts 2m 435 watts 5m 343 watts 10m 275 watts 20m 239 watts 40m 233 watts 1h 220 watts
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