Actions 3D 16.1 km
+657 m/-63 m
00:33
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Longueur et nombre de points 16.14 km
1990 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
657 m
64 m
607 m
9 m
121 m
Date et durée 16 mai 2023
16 mai 2023
00:33:09
Vitesses et denivelés horaires 29.2 km/hDétail »
62.2 km/hau km 8
2071 m/h0h18m50s
-4452 m/h0h00m41s
km Temps Vitesse Pause 1 01'53" 31.8 km/h 2 01'36" 37.6 km/h 3 01'33" 38.9 km/h 4 01'32" 39.3 km/h 5 01'34" 38.4 km/h 6 01'28" 40.7 km/h 7 01'48" 33.2 km/h 8 01'48" 33.3 km/h 9 01'13" 49.4 km/h 10 01'29" 40.4 km/h 11 02'14" 26.8 km/h 12 03'05" 19.4 km/h 13 02'57" 20.3 km/h 14 03'12" 18.8 km/h 15 02'37" 22.9 km/h 16 02'34" 23.4 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
134 bpm
101 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:33:03 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 456 Watts0h33m09s
868 Cal1571 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:11 50 - 99 w 00:00:11 100 - 149 w 00:00:12 150 - 199 w 00:00:17 200 - 249 w 00:00:23 250 - 299 w 00:00:54 300 - 349 w 00:01:27 + 350 w 00:29:10
Zones de puissance 00:00:39 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:22 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:17 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:17 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:45 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:12:35 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:16:50 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 621 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 1m 584 watts (+52 watts par rapport au max théorique) 2m 570 watts (+132 watts par rapport au max théorique) 5m 547 watts (+180 watts par rapport au max théorique) 10m 533 watts (+204 watts par rapport au max théorique) 20m 506 watts (+204 watts par rapport au max théorique) 40m 377 watts (+94 watts par rapport au max théorique) 1h 252 watts (-18 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 114 fois et téléchargée 13 fois depuis le 16.05.23 20:41
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