Actions 3D 37.5 km
+753 m/-749 m
02:25
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Longueur et nombre de points 37.45 km
2384 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
753 m
749 m
466 m
249 m
347 m
Date et durée 09 octobre 2020
09 octobre 2020
02:38:52
02:25:52
00:13:00
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
45.4 km/hau km 3
669 m/h0h56m28s
-1101 m/h0h34m40s
km Temps Vitesse Pause 1 04'26" 13.5 km/h 2 03'15" 18.5 km/h 3 01'37" 37.2 km/h 4 01'44" 34.7 km/h 5 01'45" 34.4 km/h 6 02'24" 25 km/h 7 03'08" 19.2 km/h 8 03'24" 17.7 km/h 9 02'37" 22.9 km/h 10 02'30" 23.9 km/h 11 02'39" 22.7 km/h 12 03'03" 19.7 km/h 13 03'56" 15.3 km/h 14 06'19" 9.5 km/h 15 13'04" 4.6 km/h 04'44" 16 08'13" 7.3 km/h 17 05'08" 11.7 km/h 18 05'09" 11.6 km/h 03'28" 19 06'14" 9.6 km/h 20 03'31" 17.1 km/h 21 03'53" 15.4 km/h 22 02'48" 21.5 km/h 23 06'21" 9.4 km/h 01'24" 24 06'50" 8.8 km/h 25 07'10" 8.4 km/h 03'24" 26 03'26" 17.5 km/h 27 02'00" 30 km/h 28 03'33" 16.9 km/h 29 01'55" 31.2 km/h 30 02'37" 23 km/h 31 02'51" 21.1 km/h 32 02'36" 23.1 km/h 33 02'43" 22.1 km/h 34 03'44" 16 km/h 35 03'23" 17.7 km/h 36 02'46" 21.7 km/h 37 01'51" 32.6 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
225 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:51:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:26:52 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:18 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:02 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 119 Watts2h25m52s
998 Cal411 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:20 50 - 99 w 00:17:52 100 - 149 w 00:19:08 150 - 199 w 00:16:52 200 - 249 w 00:17:48 250 - 299 w 00:15:32 300 - 349 w 00:06:28 + 350 w 00:00:20
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 350 watts 1m 345 watts 2m 342 watts 5m 319 watts 10m 292 watts 20m 240 watts 40m 186 watts 1h 188 watts
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