Pitz Alpine Glacier Trail 2016 : P42 Rifflsee
Actions 3D 41.5 km
+1974 m/-1961 m
05:17
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Longueur et nombre de points 41.54 km
1301 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1973 m
1962 m
2591 m
1666 m
2150 m
Date et durée 06 août 2016
06 août 2016
05:22:13
05:17:02
00:05:11
Vitesses et denivelés horaires 7.9 km/hDétail »
16.8 km/hau km 25.2
766 m/h2h30m31s
-1133 m/h1h40m52s
km Temps Vitesse Pause 1 10'36" 5.7 km/h 2 17'38" 3.4 km/h 3 09'44" 6.2 km/h 4 05'29" 10.9 km/h 5 04'06" 14.6 km/h 6 07'44" 7.8 km/h 7 10'28" 5.7 km/h 8 07'31" 8 km/h 9 06'26" 9.3 km/h 10 07'15" 8.3 km/h 11 06'37" 9.1 km/h 12 07'08" 8.4 km/h 13 08'37" 7 km/h 14 08'27" 7.1 km/h 15 09'12" 6.5 km/h 16 14'21" 4.2 km/h 17 06'22" 9.4 km/h 18 10'40" 5.6 km/h 19 07'52" 7.6 km/h 20 05'07" 11.7 km/h 21 04'19" 13.9 km/h 22 04'20" 13.8 km/h 23 04'28" 13.4 km/h 24 04'33" 13.2 km/h 25 04'27" 13.5 km/h 26 04'02" 14.9 km/h 27 08'19" 7.2 km/h 28 21'34" 2.8 km/h 29 13'54" 4.3 km/h 30 07'08" 8.4 km/h 31 05'05" 11.8 km/h 05'11" 32 05'38" 10.7 km/h 33 07'42" 7.8 km/h 34 08'01" 7.5 km/h 35 07'50" 7.7 km/h 36 07'58" 7.5 km/h 37 05'44" 10.5 km/h 38 04'36" 13 km/h 39 04'22" 13.7 km/h 40 04'35" 13.1 km/h 41 04'02" 14.9 km/h
Fréquence cardiaque 126 bpm
172 bpm
157 bpm81% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:01:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:05:23 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 03:47:53 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:27:07 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 144 Watts5h17m02s
2628 Cal497 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:01 50 - 99 w 01:11:17 100 - 149 w 01:42:51 150 - 199 w 01:26:36 200 - 249 w 00:35:01 250 - 299 w 00:13:09 300 - 349 w 00:01:49 + 350 w 00:00:42
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 389 watts 1m 339 watts 2m 289 watts 5m 268 watts 10m 256 watts 20m 237 watts 40m 222 watts 1h 200 watts
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KME
67.8 kilomètres effort
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