Actions 3D 13.3 km
+229 m/-228 m
00:56
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Longueur et nombre de points 13.26 km
1719 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
229 m
229 m
230 m
126 m
172 m
Date et durée 13 janvier 2020 12:10
13 janvier 2020 13:06
00:56:23
Vitesses et denivelés horaires 14.1 km/hDétail »
32.3 km/hau km 11.5
559 m/h0h20m25s
-1061 m/h0h10m45s
km Temps Vitesse Pause 1 02'51" 21.1 km/h 2 03'13" 18.6 km/h 3 07'04" 8.5 km/h 4 04'18" 14 km/h 5 05'40" 10.6 km/h 6 03'52" 15.5 km/h 7 03'21" 17.9 km/h 8 05'49" 10.3 km/h 9 06'47" 8.9 km/h 10 04'25" 13.6 km/h 11 02'41" 22.4 km/h 12 02'14" 26.9 km/h 13 02'57" 20.4 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
181 bpm
145 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:13:30 FC1 ♡ 50-142 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:22:04 FC2 ♡ 142-161 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:36 FC3 ♡ 161-174 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:05 FC4 ♡ 174-181 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:02 FC5 ♡ 181-189 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 103 Watts0h56m23s
334 Cal355 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:09 50 - 99 w 00:05:56 100 - 149 w 00:13:01 150 - 199 w 00:14:12 200 - 249 w 00:04:21 250 - 299 w 00:00:44
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 264 watts 1m 251 watts 2m 223 watts 5m 185 watts 10m 146 watts 20m 137 watts 40m 125 watts 1h 109 watts
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