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aboju le 21.12.2024

Val de Fier - Motz - PrincesRandonnée Pédestre

Rando en boucle
Actions
3D
15.7 km
+1097 m/-1106 m
03:43

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Détails

Départ : Val de Fier (St André) pk vers le pont (310m)

Aller : Par le chemin des Mulets et descente sur Motz et au-delà jusqu'au pont du Fier.
Retour : Par le charmant hameau de Vens (340m) puis par la Tour Ruinée.

⬇️Photos

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Longueur et nombre de points

15.69 km
4164 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1096 m
1107 m
804 m
254 m
541 m

Date et durée

21 décembre 2024
09:25
21 décembre 2024
13:36
04:10:58
03:43:57
00:27:01

Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

6 km/h
au km 8.2

645 m/h
1h38m05s

-646 m/h
1h38m12s

Fréquence cardiaque

87 bpm
170 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:13:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:38:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:52FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Dépense calorique (estimation)

1281 Cal
343 Cal/h

Plus

Affichée 649 fois et téléchargée 36 fois depuis le 27.12.24 19:06
103241153 [Légende]
KME
30.3 kilomètres effort
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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Lornay · Les plus belles randonnées autour de Lornay
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