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Longueur et nombre de points 10.15 km
373 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
811 m
1567 m
756 m
1232 m
Date et durée 20 août 2021
20 août 2021
00:26:55
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
23.9 km/hau km 6.7
2075 m/h0h22m42s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.6 km/h 2 02'38" 22.7 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 02'38" 22.7 km/h 5 02'39" 22.7 km/h 6 02'39" 22.6 km/h 7 02'38" 22.7 km/h 8 02'40" 22.5 km/h 9 02'39" 22.7 km/h 10 02'40" 22.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 483 Watts0h26m55s
745 Cal1662 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:20 50 - 99 w 00:00:11 150 - 199 w 00:00:18 200 - 249 w 00:00:19 250 - 299 w 00:01:15 300 - 349 w 00:01:12 + 350 w 00:22:51
Zones de puissance 00:00:39 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:18 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:14 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:40 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:07 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:16 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:16:17 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 733 watts (+49 watts par rapport au max théorique) 1m 692 watts (+179 watts par rapport au max théorique) 2m 659 watts (+238 watts par rapport au max théorique) 5m 604 watts (+250 watts par rapport au max théorique) 10m 577 watts (+260 watts par rapport au max théorique) 20m 535 watts (+244 watts par rapport au max théorique) 40m 332 watts (+59 watts par rapport au max théorique) 1h 222 watts (-38 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 178 fois et téléchargée 22 fois depuis le 02.09.21 21:52
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