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Actions 3D 72.5 km
+321 m/-312 m
04:06
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Longueur et nombre de points 72.46 km
5868 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
320 m
313 m
157 m
80 m
110 m
Date et durée 26 mars 2022
26 mars 2022
04:10:14
04:06:27
00:03:47
Vitesses et denivelés horaires 17.6 km/hDétail »
52.2 km/hau km 18.3
567 m/h0h14m24s
-1247 m/h0h07m11s
km Temps Vitesse Pause 1 03'07" 19.3 km/h 2 04'25" 13.6 km/h 3 02'51" 21 km/h 4 03'03" 19.7 km/h 5 02'44" 21.9 km/h 6 02'42" 22.2 km/h 7 04'08" 14.5 km/h 8 03'09" 19 km/h 9 03'29" 17.2 km/h 10 03'42" 16.2 km/h 11 04'37" 13 km/h 12 02'04" 29 km/h 13 02'31" 23.9 km/h 14 03'37" 16.6 km/h 15 04'51" 12.4 km/h 16 03'53" 15.5 km/h 17 03'38" 16.5 km/h 18 03'10" 18.9 km/h 19 02'58" 20.2 km/h 20 03'35" 16.8 km/h 21 02'38" 22.8 km/h 22 03'39" 16.4 km/h 01'45" 23 03'28" 17.3 km/h 24 04'40" 12.8 km/h 25 02'35" 23.3 km/h 26 03'42" 16.2 km/h 27 03'10" 18.9 km/h 28 05'37" 10.7 km/h 29 03'56" 15.3 km/h 30 02'38" 22.8 km/h 31 02'44" 21.9 km/h 32 02'55" 20.6 km/h 33 02'51" 21.1 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 02'59" 20.2 km/h 36 05'01" 12 km/h 37 02'53" 20.9 km/h 38 02'50" 21.2 km/h 39 03'06" 19.4 km/h 40 02'34" 23.3 km/h 41 02'58" 20.2 km/h 42 04'03" 14.8 km/h 43 02'49" 21.3 km/h 44 03'50" 15.7 km/h 45 03'19" 18.1 km/h 46 03'00" 20 km/h 47 03'58" 15.1 km/h 48 03'16" 18.4 km/h 49 03'45" 16 km/h 50 04'06" 14.7 km/h 51 03'42" 16.2 km/h 02'02" 52 02'41" 22.4 km/h 53 03'00" 20 km/h 54 02'49" 21.2 km/h 55 03'54" 15.4 km/h 56 03'24" 17.6 km/h 57 03'27" 17.4 km/h 58 02'49" 21.3 km/h 59 02'50" 21.2 km/h 60 04'33" 13.2 km/h 61 03'29" 17.2 km/h 62 03'17" 18.3 km/h 63 03'26" 17.5 km/h 64 03'55" 15.3 km/h 65 03'36" 16.6 km/h 66 03'28" 17.3 km/h 67 03'28" 17.3 km/h 68 03'12" 18.8 km/h 69 02'51" 21.1 km/h 70 04'49" 12.4 km/h 71 03'13" 18.6 km/h 72 03'04" 19.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts4h06m27s
1266 Cal308 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:29:24 50 - 99 w 01:04:18 100 - 149 w 01:18:41 150 - 199 w 00:22:35 200 - 249 w 00:07:47 250 - 299 w 00:02:23 + 350 w 00:00:13
Zones de puissance 03:06:14 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:07 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:33 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:14 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:04 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:13 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 287 watts (-449 watts par rapport au max théorique) 1m 261 watts (-291 watts par rapport au max théorique) 2m 222 watts (-232 watts par rapport au max théorique) 5m 180 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 10m 152 watts (-190 watts par rapport au max théorique) 20m 129 watts (-185 watts par rapport au max théorique) 40m 123 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 1h 117 watts (-163 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 517 fois et téléchargée 28 fois depuis le 26.03.22 18:44
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