Actions 3D 15.9 km
+62 m/-608 m
00:25
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Longueur et nombre de points 15.87 km
1540 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
62 m
609 m
572 m
26 m
125 m
Date et durée 26 janvier 2022
26 janvier 2022
00:25:39
Vitesses et denivelés horaires 37.1 km/hDétail »
67.6 km/hau km 4.7
1500 m/h0h02m24s
-4125 m/h0h08m43s
km Temps Vitesse Pause 1 01'55" 31.4 km/h 2 01'13" 49.3 km/h 3 01'19" 45.5 km/h 4 01'06" 54.8 km/h 5 00'59" 60.8 km/h 6 01'33" 38.6 km/h 7 01'40" 36.1 km/h 8 02'17" 26.3 km/h 9 01'47" 33.6 km/h 10 01'24" 43 km/h 11 01'30" 40.1 km/h 12 01'33" 38.5 km/h 13 01'31" 39.4 km/h 14 01'33" 38.6 km/h 15 01'59" 30.3 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
122 bpm
105 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:25:26 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 222 Watts0h25m39s
327 Cal766 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:15 50 - 99 w 00:01:47 100 - 149 w 00:01:08 150 - 199 w 00:01:49 200 - 249 w 00:00:30 250 - 299 w 00:01:29 300 - 349 w 00:04:08 + 350 w 00:07:58
Zones de puissance 00:03:52 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:24 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:14 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:48 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:25 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:05 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:16 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 497 watts (-213 watts par rapport au max théorique) 1m 466 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 2m 440 watts (+2 watts par rapport au max théorique) 5m 405 watts (+37 watts par rapport au max théorique) 10m 372 watts (+43 watts par rapport au max théorique) 20m 285 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 40m 151 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 1h 101 watts (-169 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 72 fois et téléchargée 10 fois depuis le 26.01.22 15:25
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