Actions 3D 17.7 km
+76 m/-675 m
00:32
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Longueur et nombre de points 17.72 km
2561 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
76 m
675 m
629 m
11 m
126 m
Date et durée 18 juillet 2023
18 juillet 2023
00:42:40
00:32:14
00:10:26
Vitesses et denivelés horaires 33 km/hDétail »
71.2 km/hau km 5
1591 m/h0h02m18s
-5876 m/h0h06m42s
km Temps Vitesse Pause 1 01'22" 44 km/h 2 01'10" 51.8 km/h 3 01'14" 49 km/h 4 01'04" 56.4 km/h 5 00'56" 64.2 km/h 6 01'10" 51.5 km/h 7 01'41" 35.6 km/h 8 01'43" 34.9 km/h 9 02'27" 24.5 km/h 10 01'13" 49.3 km/h 11 01'29" 40.6 km/h 12 01'40" 35.9 km/h 13 01'37" 37 km/h 14 01'37" 37.1 km/h 15 01'50" 32.7 km/h 16 01'46" 33.9 km/h 17 05'12" 11.5 km/h 10'26"
Fréquence cardiaque 63 bpm
118 bpm
89 bpm32% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:42:36 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 192 Watts0h32m14s
355 Cal661 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:40 50 - 99 w 00:01:13 100 - 149 w 00:01:28 150 - 199 w 00:01:57 200 - 249 w 00:02:35 250 - 299 w 00:03:13 300 - 349 w 00:04:29 + 350 w 00:06:19
Zones de puissance 00:04:14 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:33 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:20 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:39 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:32 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:47 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:49 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 509 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 1m 504 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 2m 441 watts (+4 watts par rapport au max théorique) 5m 366 watts (-1 watts par rapport au max théorique) 10m 352 watts (+23 watts par rapport au max théorique) 20m 296 watts (-7 watts par rapport au max théorique) 40m 208 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 1h 143 watts (-127 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 78 fois et téléchargée 24 fois depuis le 18.07.23 11:54
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