Actions 3D 26.9 km
+957 m/-920 m
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Longueur et nombre de points 26.86 km
5460 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
957 m
920 m
1320 m
363 m
863 m
Date et durée 18 juillet 2022
18 juillet 2022
01:31:37
01:13:50
00:17:47
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
62.7 km/hau km 20.5
1042 m/h0h54m18s
-3284 m/h0h16m30s
km Temps Vitesse Pause 1 04'33" 13.2 km/h 2 04'33" 13.2 km/h 3 04'59" 12 km/h 4 05'00" 12 km/h 5 04'42" 12.8 km/h 6 03'17" 18.2 km/h 7 04'47" 12.6 km/h 8 02'59" 20.1 km/h 9 03'30" 17.2 km/h 10 04'05" 14.7 km/h 11 03'48" 15.8 km/h 12 03'55" 15.3 km/h 13 03'58" 15.1 km/h 14 02'20" 25.7 km/h 17'47" 15 01'16" 47.3 km/h 16 01'14" 48.5 km/h 17 01'13" 49 km/h 18 01'21" 44.2 km/h 19 01'23" 43.4 km/h 20 01'14" 48.6 km/h 21 01'04" 55.9 km/h 22 01'19" 45.7 km/h 23 01'30" 39.8 km/h 24 01'18" 46 km/h 25 01'12" 49.7 km/h 26 01'26" 42.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 194 Watts1h13m50s
822 Cal668 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:30 100 - 149 w 00:01:46 150 - 199 w 00:06:05 200 - 249 w 00:25:45 250 - 299 w 00:19:43 300 - 349 w 00:03:51 + 350 w 00:01:14
Zones de puissance 00:03:12 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:20 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:40 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:15:58 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:04 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:33 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:13 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 796 watts (+99 watts par rapport au max théorique) 1m 785 watts (+262 watts par rapport au max théorique) 2m 773 watts (+343 watts par rapport au max théorique) 5m 528 watts (+168 watts par rapport au max théorique) 10m 342 watts (+19 watts par rapport au max théorique) 20m 258 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 40m 250 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 1h 240 watts (-26 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 176 fois et téléchargée 24 fois depuis le 18.07.22 11:13
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