Actions 3D 7.1 km
+305 m/-304 m
00:50
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 7.11 km
3005 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
305 m
304 m
623 m
329 m
474 m
Date et durée 23 janvier 2022
23 janvier 2022
00:50:04
Vitesses et denivelés horaires 8.5 km/hDétail »
15.4 km/hau km 2.6
570 m/h0h30m26s
-1100 m/h0h16m24s
km Temps Vitesse Pause 1 05'17" 11.3 km/h 2 05'11" 11.6 km/h 3 04'17" 14 km/h 4 08'23" 7.2 km/h 5 08'14" 7.3 km/h 6 08'28" 7.1 km/h 7 08'45" 6.9 km/h
Fréquence cardiaque 100 bpm
162 bpm
140 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:25:50 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:23:53 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:06.5 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 174 Watts0h50m04s
500 Cal599 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:45 50 - 99 w 00:02:41 100 - 149 w 00:03:20 150 - 199 w 00:33:17 200 - 249 w 00:08:38 250 - 299 w 00:01:05
Zones de puissance 00:17:13 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:30:15 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:31 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:38 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:09 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 258 watts (-452 watts par rapport au max théorique) 1m 240 watts (-292 watts par rapport au max théorique) 2m 228 watts (-209 watts par rapport au max théorique) 5m 219 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 10m 196 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 20m 188 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 40m 181 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 1h 144 watts (-126 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 64 fois et téléchargée 12 fois depuis le 23.01.22 11:33
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace KME
11.2 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/GCpI3Lo7lP?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/GCpI3Lo7lP?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
7.11 km
3005 pts
305 m
304 m
623 m
329 m
474 m
00:50:04
100 bpm
162 bpm
Affichée 64 fois et téléchargée 12 fois depuis le 23.01.22 11:33
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/GCpI3Lo7lP
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
7.1 km
+305 m/-304 m
00:50
Télécharger le fichier 