83 - L - Aups : Montagne des Espiguières, la Croix des Pins 2023-02-20
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12.2 km

+347 m/-336 m

04:08
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Longueur et nombre de points

12.17 km

1142 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points

346 m

337 m

760 m

501 m

637 m
Date et durée

20 février 2023
09:08

20 février 2023
15:47

06:39:08

04:08:39

02:30:29
Vitesses et denivelés horaires

2.9 km/h
Détail »

5.1 km/h
au km 11

154 m/h
1h58m18s

-257 m/h
1h05m58s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 20'02" | 3 km/h | 02'52" |
| 2 | 20'44" | 2.9 km/h | 01'38" |
| 3 | 16'49" | 3.6 km/h | 03'26" |
| 4 | 17'23" | 3.5 km/h | 08'06" |
| 5 | 18'24" | 3.3 km/h | 09'15" |
| 6 | 18'46" | 3.2 km/h | 03'59" |
| 7 | 22'04" | 2.7 km/h | 66'29" |
| 8 | 26'21" | 2.3 km/h | 03'32" |
| 9 | 17'35" | 3.4 km/h | |
| 10 | 17'38" | 3.4 km/h | 08'40" |
| 11 | 28'05" | 2.1 km/h | 16'20" |
| 12 | 20'47" | 2.9 km/h | 22'29" |
Dépense calorique (estimation)

323 Cal
78 Cal/h
Plus

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KME
16.8 kilomètres effort
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