Actions 3D 157 km
+9020 m/-8976 m
40:44
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Longueur et nombre de points 157.16 km
50015 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
9020 m
8977 m
2180 m
-5 m
1059 m
Date et durée 21 octobre 2021 21:20
23 octobre 2021 17:41
2 jours
40:44:46
Vitesses et denivelés horaires 3.9 km/hDétail »
11.6 km/hau km 45.5
409 m/h20h41m09s
-577 m/h14h32m03s
km Temps Vitesse Pause 1 05'53" 10.2 km/h 2 05'42" 10.5 km/h 3 05'30" 10.9 km/h 4 07'07" 8.4 km/h 5 06'27" 9.3 km/h 6 06'04" 9.9 km/h 7 07'56" 7.6 km/h 8 08'56" 6.7 km/h 9 08'33" 7 km/h 10 09'42" 6.2 km/h 11 09'37" 6.2 km/h 12 08'44" 6.9 km/h 13 07'34" 7.9 km/h 14 08'25" 7.1 km/h 02'51" 15 10'00" 6 km/h 16 16'28" 3.6 km/h 17 13'20" 4.5 km/h 18 11'46" 5.1 km/h 19 09'01" 6.7 km/h 20 14'07" 4.3 km/h 21 18'27" 3.3 km/h 22 16'50" 3.6 km/h 23 11'23" 5.3 km/h 24 08'33" 7 km/h 25 08'02" 7.5 km/h 13'11" 26 10'27" 5.7 km/h 27 08'51" 6.8 km/h 28 08'44" 6.9 km/h 29 19'18" 3.1 km/h 30 16'07" 3.7 km/h 31 09'50" 6.1 km/h 32 07'48" 7.7 km/h 33 06'06" 9.8 km/h 34 10'07" 5.9 km/h 35 09'26" 6.4 km/h 36 08'28" 7.1 km/h 37 15'39" 3.8 km/h 38 15'17" 3.9 km/h 39 12'12" 4.9 km/h 03'42" 40 11'33" 5.2 km/h 41 09'30" 6.3 km/h 42 09'11" 6.5 km/h 43 12'11" 4.9 km/h 44 11'24" 5.3 km/h 45 07'52" 7.6 km/h 46 06'01" 10 km/h 47 06'04" 9.9 km/h 48 06'22" 9.4 km/h 49 07'24" 8.1 km/h 50 09'31" 6.3 km/h 22'29" 51 10'11" 5.9 km/h 52 10'08" 5.9 km/h 53 11'55" 5 km/h 54 14'46" 4.1 km/h 55 15'27" 3.9 km/h 56 20'00" 3 km/h 57 21'44" 2.8 km/h 58 18'44" 3.2 km/h 59 17'38" 3.4 km/h 60 22'38" 2.7 km/h 61 21'25" 2.8 km/h 62 08'09" 7.4 km/h 63 07'54" 7.6 km/h 64 15'10" 4 km/h 65 09'34" 6.3 km/h 66 14'24" 4.2 km/h 20'00" 67 13'09" 4.6 km/h 68 12'06" 5 km/h 69 12'26" 4.8 km/h 70 33'49" 1.8 km/h 71 21'09" 2.8 km/h 72 23'12" 2.6 km/h 05'29" 73 31'41" 1.9 km/h 04'41" 74 21'05" 2.8 km/h 75 24'49" 2.4 km/h 76 25'53" 2.3 km/h 77 19'14" 3.1 km/h 78 13'03" 4.6 km/h 14'38" 79 14'24" 4.2 km/h 80 27'50" 2.2 km/h 81 14'02" 4.3 km/h 82 15'33" 3.9 km/h 83 21'51" 2.7 km/h 84 09'40" 6.2 km/h 85 09'16" 6.5 km/h 04'36" 86 12'20" 4.9 km/h 87 14'01" 4.3 km/h 88 12'18" 4.9 km/h 89 11'57" 5 km/h 90 11'42" 5.1 km/h 91 15'20" 3.9 km/h 92 14'24" 4.2 km/h 93 16'09" 3.7 km/h 94 20'09" 3 km/h 95 18'16" 3.3 km/h 96 19'36" 3.1 km/h 97 14'58" 4 km/h 98 20'49" 2.9 km/h 07'41" 99 24'43" 2.4 km/h 100 26'31" 2.3 km/h 101 20'00" 3 km/h 102 31'19" 1.9 km/h 01'38" 103 30'30" 2 km/h 01'47" 104 24'56" 2.4 km/h 105 20'17" 3 km/h 106 19'22" 3.1 km/h 14'20" 107 21'11" 2.8 km/h 04'06" 108 20'04" 3 km/h 109 22'05" 2.7 km/h 110 21'53" 2.7 km/h 111 20'34" 2.9 km/h 02'09" 112 17'50" 3.4 km/h 113 21'19" 2.8 km/h 114 24'49" 2.4 km/h 07'07" 115 21'17" 2.8 km/h 04'44" 116 20'15" 3 km/h 117 19'31" 3.1 km/h 01'19" 118 19'13" 3.1 km/h 119 14'29" 4.1 km/h 120 14'41" 4.1 km/h 39'27" 121 23'10" 2.6 km/h 05'58" 122 30'12" 2 km/h 123 22'01" 2.7 km/h 124 31'18" 1.9 km/h 125 17'19" 3.5 km/h 126 11'11" 5.4 km/h 127 11'45" 5.1 km/h 128 15'14" 3.9 km/h 129 20'06" 3 km/h 01'45" 130 28'01" 2.1 km/h 131 13'16" 4.5 km/h 132 13'32" 4.4 km/h 133 19'35" 3.1 km/h 01'49" 134 16'25" 3.7 km/h 135 12'15" 4.9 km/h 136 14'22" 4.2 km/h 137 11'07" 5.4 km/h 06'26" 138 13'45" 4.4 km/h 139 24'10" 2.5 km/h 140 20'23" 2.9 km/h 03'38" 141 18'34" 3.2 km/h 142 16'10" 3.7 km/h 143 26'16" 2.3 km/h 144 16'15" 3.7 km/h 10'35" 145 31'33" 1.9 km/h 03'58" 146 21'30" 2.8 km/h 02'11" 147 15'19" 3.9 km/h 148 13'18" 4.5 km/h 149 12'57" 4.6 km/h 150 18'33" 3.2 km/h 151 17'29" 3.4 km/h 152 14'43" 4.1 km/h 153 11'24" 5.3 km/h 03'51" 154 11'41" 5.1 km/h 155 16'15" 3.7 km/h 156 17'38" 3.4 km/h 157 11'51" 5.1 km/h
Fréquence cardiaque 51 bpm
152 bpm
107 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 41:11:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:09:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts40h44m46s
11047 Cal271 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 09:57:02 50 - 99 w 17:19:39 100 - 149 w 11:00:44 150 - 199 w 01:25:21 200 - 249 w 00:01:06 250 - 299 w 00:00:22 300 - 349 w 00:00:14 + 350 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 336 watts 1m 301 watts 2m 247 watts 5m 174 watts 10m 164 watts 20m 159 watts 40m 152 watts 1h 148 watts
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277.3 kilomètres effort
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