Sortie en vallée de la Saane et en vallée de Dun avec les Caux Boys
Actions 3D 44.8 km
+456 m/-451 m
03:13
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 44.76 km
4497 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
455 m
451 m
147 m
18 m
82 m
Date et durée 06 mars 2016 08:39
06 mars 2016 12:23
03:44:21
03:13:21
00:31:00
Vitesses et denivelés horaires 13.9 km/hDétail »
43.4 km/hau km 2.8
448 m/h0h36m34s
-1014 m/h0h17m14s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.1 km/h 03'00" 2 03'02" 19.8 km/h 3 04'43" 12.7 km/h 4 06'40" 9 km/h 5 04'37" 13 km/h 6 02'17" 26.4 km/h 7 03'03" 19.7 km/h 8 03'08" 19.1 km/h 9 04'38" 12.9 km/h 10 07'23" 8.1 km/h 08'01" 11 03'37" 16.6 km/h 12 04'50" 12.4 km/h 13 06'21" 9.4 km/h 14 03'37" 16.6 km/h 15 03'45" 16 km/h 16 05'40" 10.6 km/h 17 05'21" 11.2 km/h 18 03'28" 17.3 km/h 19 04'44" 12.7 km/h 20 03'15" 18.5 km/h 21 03'10" 19 km/h 22 03'59" 15.1 km/h 23 03'44" 16.1 km/h 24 04'53" 12.3 km/h 09'01" 25 05'06" 11.8 km/h 26 03'20" 18 km/h 27 04'00" 15 km/h 28 05'48" 10.3 km/h 29 06'32" 9.2 km/h 30 03'43" 16.1 km/h 31 03'48" 15.8 km/h 32 03'30" 17.2 km/h 33 03'06" 19.4 km/h 34 03'47" 15.9 km/h 35 03'08" 19.1 km/h 36 02'57" 20.3 km/h 37 05'39" 10.6 km/h 38 06'33" 9.2 km/h 39 04'19" 13.9 km/h 04'09" 40 02'38" 22.8 km/h 41 04'24" 13.7 km/h 42 07'46" 7.7 km/h 43 03'51" 15.6 km/h 06'49" 44 03'02" 19.8 km/h
Fréquence cardiaque 101 bpm
170 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:53:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:21:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:06:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:14 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 76 Watts3h13m21s
847 Cal263 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:59 50 - 99 w 00:52:09 100 - 149 w 00:49:40 150 - 199 w 00:13:29 200 - 249 w 00:05:07 250 - 299 w 00:01:04 300 - 349 w 00:00:22
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 325 watts 1m 297 watts 2m 266 watts 5m 179 watts 10m 144 watts 20m 124 watts 40m 109 watts 1h 107 watts
Plus Affichée 1023 fois et téléchargée 92 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/G9XykGUSac?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/G9XykGUSac?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>