Actions 3D 79.6 km
+251 m/-250 m
04:08
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Longueur et nombre de points 79.6 km
4464 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
250 m
250 m
96 m
-10 m
48 m
Date et durée 03 septembre 2023
03 septembre 2023
04:17:00
04:08:14
00:08:46
Vitesses et denivelés horaires 19.2 km/hDétail »
50.7 km/hau km 35.6
198 m/h0h40m43s
-1680 m/h0h06m37s
km Temps Vitesse Pause 1 03'41" 16.3 km/h 2 03'41" 16.3 km/h 3 02'47" 21.5 km/h 4 02'45" 21.8 km/h 5 03'24" 17.7 km/h 6 02'37" 22.9 km/h 7 02'25" 24.8 km/h 8 02'13" 27.1 km/h 9 03'02" 19.8 km/h 10 03'44" 16.1 km/h 11 03'03" 19.6 km/h 12 02'57" 20.3 km/h 13 03'19" 18.1 km/h 14 03'58" 15.1 km/h 15 03'11" 18.9 km/h 16 03'06" 19.4 km/h 17 02'46" 21.7 km/h 18 02'35" 23.2 km/h 19 02'18" 26.2 km/h 20 04'31" 13.3 km/h 21 02'49" 21.3 km/h 22 03'23" 17.7 km/h 23 03'12" 18.8 km/h 24 02'15" 26.7 km/h 25 02'33" 23.5 km/h 26 02'13" 27.1 km/h 27 02'30" 23.9 km/h 28 02'59" 20.1 km/h 29 02'30" 24 km/h 30 02'28" 24.4 km/h 31 02'15" 26.7 km/h 32 02'34" 23.4 km/h 33 02'25" 24.8 km/h 34 02'04" 28.9 km/h 35 02'21" 25.6 km/h 36 01'16" 47.2 km/h 37 01'44" 34.6 km/h 38 02'49" 21.3 km/h 39 03'11" 18.8 km/h 40 03'28" 17.3 km/h 41 03'17" 18.2 km/h 08'46" 42 02'37" 23 km/h 43 03'33" 16.9 km/h 44 04'48" 12.5 km/h 45 05'30" 10.9 km/h 46 02'54" 20.7 km/h 47 03'39" 16.5 km/h 48 05'16" 11.4 km/h 49 03'33" 16.9 km/h 50 02'59" 20.1 km/h 51 03'01" 19.9 km/h 52 03'42" 16.2 km/h 53 02'56" 20.5 km/h 54 03'08" 19.1 km/h 55 03'28" 17.3 km/h 56 04'37" 13 km/h 57 02'15" 26.7 km/h 58 04'16" 14.1 km/h 59 02'34" 23.3 km/h 60 02'29" 24.1 km/h 61 02'26" 24.7 km/h 62 03'07" 19.3 km/h 63 04'09" 14.5 km/h 64 03'09" 19 km/h 65 04'03" 14.8 km/h 66 04'42" 12.8 km/h 67 02'52" 20.9 km/h 68 02'31" 23.9 km/h 69 03'24" 17.6 km/h 70 03'45" 16 km/h 71 03'27" 17.4 km/h 72 03'42" 16.2 km/h 73 02'17" 26.2 km/h 74 02'58" 20.2 km/h 75 02'42" 22.2 km/h 76 02'40" 22.5 km/h 77 03'09" 19.1 km/h 78 03'10" 19 km/h 79 02'55" 20.6 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
165 bpm
142 bpm76% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:22:01 FC1 ♡ 58-126 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:42:07 FC2 ♡ 126-143 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:46:14 FC3 ♡ 143-155 Tempo - 1 à 2 heure 00:17:15 FC4 ♡ 155-161 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:08:18 FC5 ♡ 161-168 Maximale - 3 à 15 minutes
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KME
82.9 kilomètres effort
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