Actions 3D 16.4 km
+652 m/-62 m
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Longueur et nombre de points 16.35 km
3839 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
651 m
62 m
611 m
1 m
146 m
Date et durée 17 février 2022
17 février 2022
01:03:58
Vitesses et denivelés horaires 15.3 km/hDétail »
52.8 km/hau km 7.8
983 m/h0h38m59s
-1234 m/h0h02m55s
km Temps Vitesse Pause 1 03'06" 19.4 km/h 2 02'29" 24.2 km/h 3 02'08" 28.2 km/h 4 02'03" 29.3 km/h 5 02'11" 27.6 km/h 6 02'02" 29.6 km/h 7 02'53" 20.8 km/h 8 02'51" 21.1 km/h 9 03'44" 16.1 km/h 10 02'03" 29.2 km/h 11 03'39" 16.4 km/h 12 06'36" 9.1 km/h 13 06'10" 9.7 km/h 14 06'57" 8.6 km/h 15 06'34" 9.1 km/h 16 06'24" 9.4 km/h
Fréquence cardiaque 104 bpm
175 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:42:39 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:12:15 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:37 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:15 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 190 Watts1h03m58s
699 Cal655 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:42 50 - 99 w 00:00:50 100 - 149 w 00:04:26 150 - 199 w 00:18:56 200 - 249 w 00:28:59 250 - 299 w 00:03:26 300 - 349 w 00:01:26 + 350 w 00:00:38
Zones de puissance 00:09:37 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:34:18 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:19 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:45 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:37 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:47 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 380 watts (-330 watts par rapport au max théorique) 1m 364 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 2m 299 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 5m 250 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 10m 241 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 20m 230 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 40m 222 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 1h 201 watts (-69 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 64 fois et téléchargée 15 fois depuis le 17.02.22 16:55
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