Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 40.99 km
931 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
501 m
501 m
166 m
41 m
93 m
Date et durée 12 juin 2016
12 juin 2016
03:06:56
02:46:06
00:20:50
Vitesses et denivelés horaires 14.8 km/hDétail »
40.3 km/hau km 29.3
544 m/h0h32m23s
-1076 m/h0h15m03s
km Temps Vitesse Pause 1 02'30" 24 km/h 05'30" 2 04'45" 12.6 km/h 3 03'08" 19.2 km/h 4 02'07" 28.4 km/h 5 03'01" 19.9 km/h 6 04'38" 12.9 km/h 7 03'37" 16.6 km/h 01'56" 8 03'11" 18.8 km/h 9 05'36" 10.7 km/h 10 04'00" 15 km/h 04'08" 11 05'28" 11 km/h 12 05'46" 10.4 km/h 13 03'37" 16.6 km/h 14 03'36" 16.6 km/h 15 05'53" 10.2 km/h 16 05'38" 10.7 km/h 17 03'16" 18.4 km/h 18 08'03" 7.4 km/h 19 02'49" 21.3 km/h 20 02'45" 21.8 km/h 21 04'38" 12.9 km/h 22 04'41" 12.8 km/h 23 03'19" 18.1 km/h 24 03'12" 18.7 km/h 25 04'20" 13.8 km/h 26 02'41" 22.3 km/h 27 06'04" 9.9 km/h 28 03'41" 16.3 km/h 29 05'07" 11.7 km/h 30 03'45" 16 km/h 02'32" 31 05'53" 10.2 km/h 32 02'06" 28.5 km/h 33 02'28" 24.4 km/h 34 03'01" 19.9 km/h 35 03'05" 19.4 km/h 36 03'00" 20 km/h 37 07'24" 8.1 km/h 38 03'45" 16 km/h 39 03'54" 15.4 km/h 40 03'30" 17.1 km/h 06'44"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 93 Watts2h46m06s
884 Cal319 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:20 50 - 99 w 00:30:18 100 - 149 w 00:35:59 150 - 199 w 00:21:41 200 - 249 w 00:10:56 250 - 299 w 00:05:09 300 - 349 w 00:00:56
Zones de puissance 00:54:38 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:39 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:14 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:30 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:17 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:15:20 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:41 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 342 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 1m 309 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 2m 291 watts (+32 watts par rapport au max théorique) 5m 230 watts (+13 watts par rapport au max théorique) 10m 178 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 20m 155 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 40m 147 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 1h 136 watts (-24 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 760 fois et téléchargée 58 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/FvqkP3HVqy?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/FvqkP3HVqy?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
100
153
30 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
40.99 km
931 pts
501 m
501 m
166 m
41 m
93 m
03:06:56
02:46:06
00:20:50
