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Vincnet78 le 02.01.2018

A/R Tour DennecourtVTT

Départ depuis le parking du Bas Cuvier, beaucoup de singletracks, parcours trialisant mais sans trop de D . Bon niveau technique requis.
Actions
3D
27.4 km
+408 m/-397 m
02:18

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

27.44 km
3573 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
407 m
397 m
147 m
69 m
112 m

Date et durée

02 janvier 2018
10:06
02 janvier 2018
12:29
02:22:56
02:18:58
00:03:58

Vitesses et denivelés horaires

11.8 km/h
Détail »

28 km/h
au km 11.4

645 m/h
0h31m19s

-779 m/h
0h26m06s

Fréquence cardiaque

78 bpm
159 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:01:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:18:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:54FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

78 Watts
2h18m58s

623 Cal
269 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:1250 - 99 w00:34:54100 - 149 w00:17:32150 - 199 w00:11:48200 - 249 w00:07:05250 - 299 w00:04:00300 - 349 w00:01:19+ 350 w00:00:53

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s372 watts1m362 watts2m341 watts5m251 watts10m172 watts20m133 watts40m109 watts1h106 watts

Plus

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7210522 [Légende]
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